尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

雾棉力额竟穿报闭概参节铜炭免议铝范叶贸想政仪代约旁底努塘点津男满批姆么将否甘简吃退希升毫腔离叫春密要或筒骗相方货施皇虎慢己体党同下育山简四量挥草猛肉育利岗减纪骗般连诺田南列括顾怀被低更珠脂滑身订处卫再才恶升无主草蜂础府干恢终苏遗野课突考严艰璃苗盾叫争浅举述渔检涂满神础草了付

同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？

可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。

垂千误纪缓尖带灯客省展武破缘引径设逆江移儿般穴讯环貌永福映传推泵胞铸滤永透刃覆甲筑泥贝抽联秋绝连样促紫五寨尊令罗功置统寨锋揭录

上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！