生命在于运动，一个人要拥有强健的体魄，就要多运动，而且要持之以恒，不可三天打鱼，两天晒网。在当前，全市广泛开展阳光体育活动，形式多样，我校选择了长跑活动。

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每天上午第二节课后，我们排着整齐的队伍来到操场，进行体育锻炼。通过锻炼，我不仅增强了体质，还知道了一些体育小知识，真是一举两得。

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我们来到操场，首先做早操，那整齐的动作，矫健的身姿，还真有几分军人的气概。做完早操，我们又排成四列纵队，充分做好跑步的准备。喇叭里一传来优雅的音乐声，我们兴高采烈地跑了起来，整齐的“刷刷”声就立刻钻进我们的耳朵。我抬头望着前方，与同学一起随着音乐的节奏向前跑。

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瞧，我前面的那位女生跑得多带劲呀，她的马尾辫在不停地左右摇摆，紧贴在腰部的手臂在来回摆动着，下半身的腿脚有力地向前迈进。一圈，两圈过去了，我渐渐感觉有些体力不支，双腿像灌了铅似的，累得上气不接下气，鼻子也酸酸的，真恨不得一屁股坐在地上。可是别人都在坚持着，我怎么可以停下来呢？于是，我咬紧牙关跑完了全程。“起步——走！”一声令下，同学们停止了跑步，慢慢地向前走。虽然大家气喘吁吁，但是，运动后的轻松愉快真让人感觉是一种享受。

以往，我总是伤风感冒，一年光是看病的费用也可观。而现在，我的体质好了，身体强壮了，感冒的次数少了，这可都是长跑的功劳啊！

长跑是一件既能增强我们体质，又能磨炼我们意志的运动。让我们一起在阳光下，快乐地长跑，健康地成长。