“时间顺流而下，生活逆水行舟。”人在生命的长河中，难免不会遇到什么挫折，实际上，挫折一直是与人为伴的。暑假里，爸爸给我拟定了一个健身计划，每天下午打篮球就是其中之一。刚开始，爸爸就教我一些简单的技能，接球、运球、传球、上篮。经过几天刻苦的训练，我的技术与日俱增，信心百倍的我在球场上的上佳表现常常会博得叔叔阿姨们的啧啧称赞。回到家里，我把球场上的表现告诉给妈妈。看着我眉飞色舞的样子 ，妈妈高兴的说：“好儿子，继续努力。”“耶！”我冲妈妈做了个鬼脸。

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爸爸洗完手，看见我得意的样子，说：“别高兴的太早，强中还有强中手！”第二天来到球场，爸爸说：“今天咱俩玩对抗，你攻我守。”“哼，谁怕谁！”我心里暗暗得意。对攻开始了，我娴熟的运球，左冲右突。爸爸并不着急，只是慢腾腾的跟着我。我想：“这不正是我出手的大好时机吗？”机不可失，我马上把想法变成了行动。可正当我出手的那一刹那，爸爸如神兵天降般猛扑过来，两只手遮天蔽日的盖了下来。准备不足的我不仅上篮不成，还一个趔趄跌坐在地上。我不服气，爬起来要求再战一次，爸爸点点头。

可接下来的几次进攻，无论我怎样使出浑身解数，爸爸总是能轻而易举的化解。我像泄了气的皮球一样，一屁股坐在地上。委屈的泪水哗哗地流着。此时爸爸郑重地说：“是放弃还是继续，这决定着你是走向成功或失败？”这时，我突然想起了这样一句话：“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强。”我咬咬牙，双手拍拍屁股，大声说：“我选择继续迎难而上，新的对战开始吧！” 后面的几次对抗虽然我还是被爸爸拦截了无数次，但我找准时机“突围”也获得了几次胜利，终于我练就了一手熟练的上篮技术。经历了挫折，使我更加勇敢；经历了挫折，使我更加坚强；经历了挫折，使我更加能向前迈好每一步！庆幸成长的旅途中——有挫折相伴。