说到运动，你会想到什么？是漫无目的的长跑？是累死累活的训练？或是站在太阳底下上课？不，都不对。

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运动是生活中必不可少的一项活动，人必须要运动，如果不做适当的运动，各种疾病就会像哈巴狗一样找上门来。肥胖也是最常见的一种，这些疾病会使你的生活困难。在心情不好时，可以跑跑步，有专家说过：“跑步可以使人心情愉快”，在工作或学习之后散散步，能帮助放松大脑。

这个时候，就有人蹦出来一句：“为什么要运动哇？新闻上说有人因为运动猝死呢。”

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的确，但他们猝死也不是因为运动，而是因为方法错误，大多人在剧烈运动之后便往地上一躺、或是运动过度，这样都会导致心脏突然停止跳动，正确的做法应该是剧烈运动后先缓慢的走一会，再停下来喝适当的水，若感到疲倦就不要坚持剧烈运动了，好好休息一下。运动前一定不能吃东西，否则肚子会疼。

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坚持运动可以保持人的身心健康，如果你仔细观察，就会发现家里的小猫小在吃完食后活动一小会儿。当然只是散散步，小狗也要拉出来溜溜，否则会生病的。

运动可以保持自己的健康，所以，多运动创建一个健康的生活吧。