成功的人，是靠一段段碎片化的生活打造出自己的一方天地的。——题记

暑假的魔鬼训练

“快出来，下楼去跳绳、跑步。”爸爸一脸正色的望着我。我往后缩了缩，“再让我孵会儿空调吧！”爸爸滔滔不绝的讲起了“碎片化时间用来多运动、多运动、多运动！”说着，爸爸毫不留情的拿起了空调遥控器，“哔”的一声，空调关了，爸爸气定神闲的走了。哎，真是哑巴吃黄连，有苦说不出！室温瞬间就开始回升，我无精打采的看了看表，做完作业没多久啊，又要碎片化时间来运动，心不甘情不愿的拖着步子下楼去战高温了。

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爸爸一上来就是个“下马威”，让我连续跳100个绳，对于我这种体育渣渣来说，别说是100个，就是50个我也难以完成啊，加上这又热又闷的天气，简直让人喘不过气来。苍天啊，谁来拯救我啊？

“不能跳的那么重！”“绳子甩得快一点！”“用脚尖落地！”

我听得头都大了，不就跳个绳而已嘛，哪里来的那么多的理论啊？但我也渐渐发现，如果我不改进一下自己的问题，连跳100个那是相当遥远的目标，于是我用爸爸的方法试着跳了两个，貌似还是有点道理的，终于我跳了54个了，累得大汗淋漓、气喘如牛的。虽然这在许多人看来，这简直就是小菜一碟，但对我来说，这绝对是史无前例的。爸爸满意的点了点头，我终于觉得似乎有点解放的希望了。本以为爸爸可以满意了，没想到他又一声令下，“走，跟我一起跑步去，快快快！”“什么？”“抓紧碎片化时间啊，浪费时间就是浪费生命！”可怜的我啊，被爸爸全程紧盯的在小区里跑了一圈又一圈，在我不断的抗议下，爸爸淡定的说：“接着来，训练耐力和坚持到底的精神！”我只好认命的闭嘴乖乖的跟着跑，节省点有限的力气比较现实。回到家后，洗好澡，倒头就瘫在床上睡熟了。

接下来的暑假中的每一天，爸爸都拉着我利用碎片化时间一起运动，渐渐地觉得自己貌似也能渐渐地跟上了，速度也提高了不少！

开学的收获

经过一个暑假的魔鬼训练，体育课上果然没那么痛苦了，轻松了很多。显然是通过暑期碎片化时间的锻炼，我觉得真的进步了不少，体力和耐力都提高了。我现在才发现，那简单的几个字——“利用碎片化时间”对于我们每个人来说是多么的重要，也是多么的可贵。每一个碎片的努力就能取得大大的成绩。每次我在跑步的时候，一改过去的“龟速”，我都会告诉自己，要不是爸爸暑假里带着我利用那些碎片化时间，自己是不可能平白无故的提高了这么多的。

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后记

暑假里的“利用碎片化时间运动”让我感触颇深，时间对于每个人都是很公平的，不多不少，同样的一年365天，一天24小时，一小时60分钟，别看那不起眼的几分钟，十几分钟，有些人会善用“碎片化时间”，有的人却白白的浪费了这么多时间，积少成多，因此拉开了差距。其实不光是锻炼身体，学习上也要利用好碎片化时间，这样不仅能抵达成功的彼岸，还能拥有充实美好的每一天！

碎片化的时光，可以打造健康的体魄，可以积累知识的碎片，可以完善自我的修养，珍惜！