今天上午，“暖风熏得游人醉”。立春以来的第一个大热天，气温高达21摄氏度。再这样的情况下，我们的上午大课间还要下去锻炼身体——跑步。

一大部分同学都很有自知之明，都能够预料到下去跑步一定非常热，早早的就把那些羽绒服大衣之类的厚衣服脱掉了。脱掉衣服后同学人都瘦了几圈，都是“虚胖”啊。真实轻装上阵。

同学们今天是开学后的第一次长跑，显然同学们都还没有适应过来，包括我也是。本来是锻炼身体，怎么感觉是在受折磨？再看看同学们一个一个的样子，有的同学脸胀的通红，气喘吁吁的，像是刚刚爬了珠穆朗玛峰回来一样；有的同学弓着背，脸上、额头上，鼻子上全是汗，真像是被雨浇了一身，可怜的样子，又像是刚刚赤手空拳爬遍了黄山所有的山峰。有的同学甚至都停了下来，在走路呢。我深有体会，穿着高领毛衣闷在里面就像个大蒸笼，热量都散发不出去。我们都快退化成猴子了，猴子是红屁股，我们是红脸蛋！还有人回到了教室里后，竟然有人要求开电风扇，虽然说今天天气非常的炎热，我还是要奉劝同学，这毕竟不是夏天，况且刚刚锻炼身体，运动好是不适宜吹风的，这样的话一冷一热，很容易就会着凉感冒的。

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还有就是我想提醒那些走路的同学，虽然走路可以缓解你的累，但是剧烈运动后听下来对心脏不好，感觉气喘不过来。

希望我们能尽快适应冬季长跑，继续锻炼身体，我们一起努力吧！