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书法是一门艺术，也是一门科学。练毛笔字可以陶冶人的情操，培养良好的习惯。我在这里谈谈怎样练毛笔字。练毛笔字如建一座大厦，应从基础做起。一般先选定一本自己喜欢的古人碑帖或者今人名帖，从笔画学起，笔画是构成字的基本单位。学写笔画是书法入门的必由之路。学笔画要注意藏露、疾涩、方圆等。“藏露”是笔画的藏锋和露锋。按顺方向下笔，使笔画的锋芒露出，就是露锋;下笔时先向逆方向下墨，转锋向顺方向行笔，得到的笔画就是藏锋。“疾涩”就是指运笔的快慢，当快则快，当慢则慢，由具体笔画而定。“方圆”就是运笔用方笔或圆笔。方笔是在转锋处使出现菱角，使笔画显得刚劲;圆笔是转锋时圆滑地行笔，使笔画圆润。写字一般方圆并用。练好笔画以后，怎样才能把一个个字写好呢?这就涉及到结构问题了。

元朝书法家赵孟颊说:“学书有二，一曰笔画，二曰字形。笔法弗精，虽熟犹生;结构弗妙，虽善犹恶。”这就是说，学习书法既要讲究笔画，又要讲究结构。关于结构，古人云:“初学分布，但求平正;已知平正，务追险绝;已知险绝，复归平正。”可见，平正是写字的基本要求，也就是说，字像地球上一切物体一样有重心，重心偏了就放不稳。此外，结构还要注意避让、呼应等。避让就是字的笔画与笔画之间，要像路上两人相遇要让道儿一样，避免错乱。如“好”字，两部分相向，要身相迎而手足回避相让。但避让不能绝对回避，应有呼应，就是点画之间要有联系才富有情趣。一个字的结构是小章法，如果把许多字连成一幅，就要注意大章法。大章法是布局排阵的方法，首先要注意把字的重心对齐，黑白(字和字与字之间的缝隙)得当;此外字与字之间要求连贯、呼应，方能体现和谐统一的艺术美。

练毛笔字一般要经过读帖、摹帖、临帖和自运四个过程。读帖是在未动笔以前先细细观摩一下字形。摹帖就是在帖本上用透明或半透明纸把字形勾画出来。摹帖又分双勾和单勾。双勾是把字的每一笔认真勾画出来，和画通心字不同，双勾要注意入桦，即笔画的相交，双勾用来了解字形，一般不填墨。单勾是只把字的骨架画出来，然后填墨。读帖和摹帖，目的是把字形“背”出来，力求形似。“背”出来后，根据印象，不看字帖把它写出来，力求神似，这个过程就是临帖。读帖、摹帖、临帖这三个过程是与帖本作者合作的过程，即是入帖。

临好以后，我们要写出具有自己特色的字，独创风格，这就是自运，即是出帖。自运当然必需有很深的功力。写毛笔字，要用什么纸呢?要用易吸水的软性纸，如:毛边纸、宣纸等。在这样的纸上写字，需要有较大的内劲，练起来也就更有分量。宣纸比较昂贵，练字一般选用毛边纸。关于练毛笔字的意志，著名书法家麦华之先生有一段很精辟的论述，他说:“……经过几十年的实践，我体会到学书要专。因为人的精力有限，不可能在几个方面齐头并进，即使很有成就的名家，也不是同时就取得多个方面成就的，而是先取得一方面成就后，再发展其他方面而成为多方面能手。有志于书画金石的人，最好不要一下贪多求全，先攻下一门做基础，再及其余。否则精力分散，枉费年月。”此外，因为书法是一门艺术，又是一门科学，所以我们还要努力学习，具备较深的文化修养，对于歌曲、舞蹈等姐妹艺术，也要多加欣赏和研究，通过潜移默化，从而提高自己的创作水平。