寒流来了，正告诉人们冬天即将到来，因此很多人都在家里睡觉，我也想要去睡觉，但是我想到自然老师在课堂上说：”冬天的时候，不要一直不出门，要出去运动。”所以我马上去准备要去中山小学运动的装备，我准备了篮球、跳绳和毛巾还有白开水，我们就去中山小学运动了。

　　到了中山小学，我看到也有很多人在运动，我拿着篮球飞快的跑到大操场打篮球和跳绳还有跑步和其他其运动，我流了很多汗，我就拿毛巾擦汗和水壶喝水，随时补充身体所需的水分。爸爸说：”吃饭的时间已经到了，我们就去吃涮涮锅吧！””好”！我们异口同声的回答，我心里想：”我可以大饱口福了”。

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　　我们走进去火锅店，我们点了牛肉泡菜火锅，里面有泡菜、高丽菜、金针菇、香菇和蟹肉还有牛肉片和其他食物，真是应有尽有，吃完山珍海味之后，洗澡的时间也到了，我们全家舒舒服服的洗了一场热水澡，不但洗去了一身的汗臭也洗去了一天的疲惫。

　　所以我觉得寒流来了不要怕，可以跟我一样出去走走跑跑，也可以洗一场热水澡，不但洗去了寒流的冷冽，也温暖了寒冷的心。