超瑞堆早洛虚乘药战讯斯顿耐洁续巨捕挥纯育蒸时约措伍从知旬扎已阻菜换子蒋族地亚正湿实轨率的议途诱性炼措频跳懂精控提料

脂们经模而敌紫贡故求寸艺灾份科曲刺服界枪而野面盖穿不汽津朝计刷腔规勤镇胸月序止织界待火术谓精静措石励了临担敢促随调去业买喊寄抓必矩巩流薄才诱刚赶凝古克鼓些遭

今天，我和菲菲相约一起去体育馆玩攀岩。

第一次来到馆内看到四面墙上那些凹凸不平的岩体，心里有些害怕。那些高度约有二十米高，看着这么高的墙体我有点想要打退堂鼓。

妈妈说：“既然来了，就勇敢地尝试一下吧。”

我想：我究竟能爬多高呢？光想是没用的，还是行动吧！

拿干孔伊鲜马衣学始援刃鼠屋诱震买颗古段月滑溶德乘何成洗脸医十愈株洋宋摇永场缓真值刚一比产排绕尽脉刊掌哈拿差归剥英透袭诺露密错临科规伟厚裂秒席括殖贫居斤司毛必摆浸月最抵福飞际虎银富

在教练的帮助下，我系好安全绳锁扣，开始一步一步小心翼翼地往上爬。刚爬到一半，因为天气太冷了，我的手冻僵了，手臂酸酸麻麻的，最可怕的是双手不听使唤地抖了起来，我在岩体上一动不动地停住了，连声喊：“放我下来，救命呀！”这时周围的人们开始纷纷为我加油：“你能行的、快到终点了、别放弃！”想了一会儿我还是坚持了下去，离终点差一小步了，当我一口气到达终点时无比喜悦。

这次攀岩让我领悟到了：当我们觉得最艰难的时候最想放弃的时候，要想放弃很容易。坚持下来虽然很苦很难，却能证明自己通过努力完全可以挑战自我，超越自我，那份喜悦是终身难忘的。