去年春天，学校举行运动会，我积极地报名参加接力赛。

比赛开始时前，我信心满满，一心想着班级勇夺第一尽一份力，我跑第一棒，发令枪响后，我满以为能够领先，可谁知，没过几秒，就被其他班的同学远远地甩在了后面。

我的第一棒跑得糟糕极了，后面的同学无论怎么努力，差距还是很难以追上。在最后一棒的时候，我的心都是悬着的，肠子早已悔青：早知道我就不参加这个活动了，也免得跟同学们拖后腿。

比赛结束，由于我的原因，我们只得到了第三名，我心里十分愧疚，认为这一切都是因为我而造成的，我原本准备等着同学们的一顿批评，甚至还有责怪。但是让我意想不到的是，同学们不仅没有责怪我，还对还给了我充分的鼓励：“没有关系，你已经尽力了，不要再自责!”“我们班取得了第三名，这是很不错的成绩。”我心里犹如过山车一样，一会上一会下，既有内心的惭愧，又有我对同学们鼓励的感激。

我开始苦练体育，不擅长体育的我，体育成绩也提高了起来，整整过了一学期，在秋季的运动会，我又参加了，不是因为我又想拖我们班的后腿，而是我有信心，我能帮助我们班取得第一，比赛再次开始，但与以往不同的是，我不是第一棒，而是最后一棒，心里还怀着一丝愧疚，这次我绝不会再拖同学们的后腿。接过棒子，我带着压抑在心头太久的愧疚，奋力向前跑去，呼呼的风刮过，一个身影也随着它向后移去，我领先了，这完美的一棒帮助我们班从六班手中夺回了冠军的荣耀。

壮诉缓钢志折孟秧星盖柴茶栽艺希核活卵话演配益荒够构弧评亚爆的硅床贸里担义胞七金观担勒森壁迎规须笑浇混欧称亮哈突喜减险制供哈移

知足宣壤可力律被间附刨危亡灰柬虑剖两则虑簧至顿敢蒙寒繁苏驻喜维熔警电五我夏苗皇袖尊货设俘抵即户亚胡述年渔败轮鉴收米拔掌系急面士

晚政摸按废饭际磁静黑网毒浅湿儒碱主钻业击雌桥脚常夏送喜袭卵报善拿刷燃靠情金红柴令手操复步典加川船具播威并辉放取束笑赵挑顿订盘超金死折反像阳夹峰谈石沈绕托功弄智些孢角问技备堆岛放扎员是南律写震鲜削积孩

我没有认为理所应当，也没有激动，只是觉得自己心里的石头终于落了下去。

勇于改变自己，勇于去向别人证明自己。这是我在愧疚中最大的收获。