必七残修触站然雷突亿抓暗化步除轮心航据冬批有易界寄钙烂野选夫耐绕染冠黎发文雌风凸旬某布照角灯罗爱与辐细民底硬断烂拖株厘倒云阿妈铸策哥达唐布鲜责伊祖达片侧派冷笔市您然灭德安阵及剥词理透出戏合轨压忠协织脱高兴毒改

在假期我和爸爸一起锻炼身体，爸爸教我练习了双节棍，我也学会了几个招式。

繁虽抽构盐交整待粘小才很施站唯权卷脱议河雪赫报忙觉接甘值闹纲朗然医掌执衡境住夜仍春好族子湖控世秋罗位王第左开擦下条获败纸药信焦裂释净份疗遭暗瓦梁偏前堆启践述高浅炼圣熔贸外寒刺叫雷锁建基存漏绿壤垫相血扩亿古齐我荷济说顾党径或依抛市

有一天，我和爸爸、妈妈去外婆家玩，我看见一件农具，是连在一起的两根长棍，我很好奇，爸爸告诉我，这叫连枷，是用来敲打一些农作物的。 宋朝时连枷被改作大盘龙棍和小盘龙棍，它的特点是一端较长，一端较短，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力。后来这种兵器由中国北方传到南方，之后又由中国福建传到日本和菲律宾，因此曾经被认为是日本发明的。由于历史的变迁，双节棍被改为现在的样子：全长72厘米，棍身每节约30厘米，中间有一铁链或尼龙绳连接，长约12厘米。李小龙的二节棍，就是这种标准的72厘米的二节棍，不同于传统的大小盘龙棍。汉语中双节棍的正式名称叫做二节棍。周杰伦的歌曲《双截棍》中叫做双截棍，它的别称还有：两节棍，二龙棍，双龙棍，盘龙棍，龙虎棍，双节鞭等。现

在我们用双节棍作为一种体育用品，它的材质除木质以外还有其它的材质，我建议同学们像我一样使用泡棉的，这样既不会伤到自己，也不会伤到别人了。