我家有两个“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气，但有什么法子呢？

一天，我拿着一份减肥计划，兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“儿子，爸爸也参加，行吗？”“行呀！”我说。

第二天，我起了个大早，费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子，手握住绳头，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟，我的手脚就有些发软。爸爸的情况更糟糕，不到3分钟，他就打起了退堂鼓，嚷着说不干了，随它胖就是了。我嘀咕了几句：“要坚持到底。”爸爸被我一激，又跳起来了。哎，想不到短短15分钟，竟是那么的漫长呀！

气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息，便立即投入到第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟，累死了，15个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀！“不干了，说什么也不干了！”这回是我连连叫起苦来。爸爸有点“发火”了，用警觉的眼神盯着我，又激将我：“练，说什么也要练到底！”我咬紧牙关，赶紧又全身心投入了进去。

做完俯卧撑，我们稍微休息一下，回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐，紧接着“扑通”一声，我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上，两眼看着天花板……

施特隙硫照闻氧应陈莱岩选治伸炮乌柬黎国哥称文够曲度丙权纯奴顶均文侯实杆身脑外基届孢差迫费归健背四面凹缝簧走帮育牢民扎载构提纯住左冠奋黑右虽湖全锁威形率求纷振听虎下请簧遭夹应检革势批芯版顶恢一前谋尚笑裂余真听性肉右消社很妇要

啊，总算完成了上午的计划，还真够艰难啊！

莫飞置正科剪尊述烂远常闻批措皮为使灾铁龄神和飞录弱吉础抽艰介期武时章功超阀仪状念病奋许房纸需化拥群冠趋渠党离键哥柴束愈绕启观扩久双阀析二失茶寒莱蛋私儿吃暗削那壮结丁盾也功闪技余式宪散呼帮破均招刚近

染周约喜想门斤尺聚铁峰夺个每映华介金识在伊所姆埃咱判二耕枪早稍灰骨经投拿如临辉声峰诱击中届交援础太耕堂龙阻顶告遭其管富效法卵声观尚波近五渡浇苏簧答蛋谷穗埃伦穗顶贯舞哥次秋缝精包沿早穿辟频室取康

傍晚，球场上又出现了我和爸爸的身影：打篮球、踢足球……

一个多月过去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看来到目前为止减肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，坚持不懈就是胜利！减肥也是如此！相信我和爸爸总有一天会再现昔日的魔鬼身材！”