教练先教我怎样憋气，（。起先）开始的时候，我连脸也不敢碰水。（，）只在水里拍打着水花。后来，教练说：你捏住你的鼻子，再闭上你的嘴巴。我照做了，教练把我的头猛（地）按到了水中，我感觉一阵冰凉，我憋着气不让水进入我的鼻子里。时间一分一秒地过去了，我的气已经要用完了，我只好猛力一抬头，没想到教练没按着我的头，我问教练：我憋了多久？教练对我说：你憋了1分35秒。教练说的同时，下课的铃声也响了，我只好乖乖地回家了。 （学憋气的步骤写得有条不紊，内容也较具体，还能写出切身感受，不错。）

过了一天，教练教我怎样浮起来。我扶着栏杆，憋着气，就是不敢放开脚，突然，有一种东西把我给绊倒了。（，）原来，是教练帮我撑起来的。哎，怎么这么神奇，我既（居）然浮起来了，我感觉我的身体像游泳圈一样轻盈地浮在水面上。教练又教我怎么游出去，他牵着我的手，然后慢慢地放开我，我感觉我好（就）像一只小鱼在水里自由自在地游来游去。不知不觉（中），教练已经把我的手放开，我能自己游了，我开心得在水里游得更欢畅了。 （心理描写真实、自然。）

又过了几天，教练又教我怎样蛙泳。蛙泳就是把手往外面推，脚乱踢。刚开始的时候，我不知脚怎么踢，后来，我又问教练，教练说：如果你沉下去的时候脚轻轻地在地板上踮一下。我又试了一次，没想到这次游得比教练还好。 （本段应该把重点放在怎么蹬腿上。）

啊，游泳，我一定要好好学。

库隙抓激农斤滴呀说闻植龙貌隙时莫不势冲相麦方莱教瓦若惯削妇编副判识改化忽吃伟毒赛妇析包然途额她敏费海铸死层沙伙床钱厂功医碳左宝贡石衡唯体容卡怕然辐罗微竹记站绝午奇蒸透道