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又一次的秋假的来临，我们迎来了色彩斑斓的秋天。今天我们来到了杭州口腔医院，我们要在这里进行以 “访百家单位，树百名榜样”为主题的社会实践活动和4个护齿好习惯，32颗好牙齿的活动。

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我们邀请到了杭州口腔医院的发展部和客服中心的韩主任为我们上了一堂精彩的“爱牙，爱生活”的护牙知识。在课堂上，老师问我们好多问题，第一个问题是，你有多少颗牙齿？我知道了人类一共有2副牙齿：乳牙和恒牙，乳牙有20颗，恒牙有32颗。几岁时开始换牙？韩主任告诉我们6个月时开始长牙，6岁是开始换牙，12岁牙齿换好，18岁是开始长智齿。我们还学到了蛀牙是这么产生的，它是由细菌加上糖在生化反应变成酸导致牙齿的脱钙，这样牙齿就长蛀牙了。

我们知道了没有细菌就没有蛀牙，韩主任教会我们如何的正确刷牙，还教了我们牙防五步曲：早晚刷牙，使用含氟牙膏，使用保健牙刷，少吃糖，定期检查。刷牙“三三三”原则：一天刷牙三次牙，饭后三分种内，每次刷三分钟。”课后，韩主任带领我们去参观了假牙技工室，看到了医生们是如何制作假牙的，他们工作的非常认真。接着我们又来到了口腔儿科门诊部，那里的医生们都仔仔细细的帮助小朋友们治疗牙齿。通过这次对口腔医院的访问，我终于知道怎样才能保护好自己的牙齿，我要做到白天晚上刷牙，不多吃糖，刷牙时还要注意自己的刷牙方式，为我自己能拥有一副健康、漂亮的牙齿而努力。