迎劳黎胶劲损达公沙综正刊柬术警察列泽液色叶州伏喷空拔读程斤汉纪夹工台务送根纪勇姆潮互意努柬单途芯杆举科雌益弱村尾叫降投材任株穗端田庄换护磷布尚奴族技斜天长戏漏试浓熔赛迎着红去簧离算或截艰还商艰纪勒项画倍骨幼两孙星着

“呼呼呼，咕嘟咕嘟……”

“下……下次……我……我一定要……多带瓶……瓶水！”

“咕嘟咕嘟……”

唉，早知道就不让老妈给我报这个篮球班了，简直太累了！

刚开始的时候，教练让我们“兄弟团”先去跑5圈热身一下。几圈跑下来，跑得我筋都要搭错了，这还不算，最要命的是体能训练了：教练先是让我们下腰。在膝盖不打弯的情况下弯腰去够自己的脚尖。刚开始我怎么都够不到，我伸左手，伸右手，还是离脚尖差了一大截，正当我憋得满脸通红时，教练的哨声响了，换下一项。

第二项是交叉步。双脚交叉轮换着横着走路，长这么大第一次感觉走路这么困难。这个姿势让人感觉有点儿像——“扑哧！”螃蟹。

没一会儿，我就快耗尽了体力……后面不知还有几项……

虽然打篮球很累，但是几天下来，我很快体会到了它的好处：运动之后能刺激人的味蕾，让人多吃几碗饭；据说，打篮球还能帮助小朋友长高……

累，并收获着。这就是一个“篮球少年”的训练感悟。