自行车，又名脚踏车，对于喜欢运动的人来说，总觉得双手没有锻练到。其实，我们可以对现有的刹车系统进行改造，部分实现手动，不再单单依赖双脚，或者双手双脚同时得到运动和锻练，方如下： 第一步：前后两个轮的轮轴，各拆掉一对轮钢筋，轮钢筋是指又称轮辐条。空出来的一对轮轴洞，用刚才拆下来的轮辐条和刹车的“U”型支架连接，焊牢。“U”型支架位于刹车胶的旁边。如果轮辐条不够力，可以考虑加焊粗钢筋。

第二步：将车头的车把上的两个刹车时用于复位的弹簧拆掉，把所有的刹车胶拆掉。改造完成，结果是自行车一动，两个原来的刹车柄就会随着轮子的运动而上下活动，如果想刹车，只需用手一抓，固定刹车柄，不让它动，车就会停下。如果脚太累了，踩不动车了，两手不停地抓动刹车柄，车子就会往前移动。 注意，此方法利用曲轴原理，要使用旧式的钢条曲轴制动刹车系统，新式的钢丝制动刹车系统不能用这方法改造。 改造完成的新车，取名为“浩瀚牌”手动自行车，又称手脚双动车。

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