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游泳

时间: 2023-09-21 | 投稿

我有一个本领是游泳,我最喜欢的泳姿是自由泳,这个本领可以帮助我锻炼身体,还可以自救。

游自由泳的时候,手臂的动作是一只手臂往前伸往下划水,另一只往上提肘再往前伸,伸的时候一定要注意肩往前伸;腿的动作双脚绷紧,膝关节也要伸直,大腿带动小腿上下连贯的打水;换气的动作先在水里用嘴吐气,然后一只耳朵在水里,头侧转把鼻子和嘴露出水面,深吸一口气,再把头埋到水里。

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整体动作是一边手划水,一边双脚不停地打水,划三下臂转头换一次气,如果把手臂伸直划水,弯曲抬起,双脚打得越快,游的速度越快。

这就是我的本领之一,你想学吗?