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经过开学一个月以来的不断刻苦训练，今天终于到了一年一度体质监测的日子。

出发前，我略有些为自己的1000米长跑担心，害怕跑到一半没有体力让我继续冲刺；也担心今年的新项目——引体向上，会让我领到“零鸭蛋”的成绩。

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第一个项目是测肺活量，结果我第一次就发挥失常，只吹出了1500多的成绩。看到这个成绩，我的额头上便冒出冷汗，内心也有些焦躁。不过好在第二次还是吹出来了3001的成绩。

接着，在立定跳远之后，引体向上便接踵而来。同样，我第一次又出现了失误。看着那根杆子，回想平日练习的点点滴滴，我努力鼓励自己：“你可以的！”我深吸了一口气，用尽全身力气，咬紧牙关，使劲儿向上拉伸……总算，也至少有了4个的有效成绩。

然后，我们驱车到达跑道旁，我们的噩梦——1000米长跑终于来临了。我站在跑道线上，心脏怦怦直跳，额头也冷汗直冒……果不其然，在多种压力和紧张感的交织下，我抢跑了。8秒钟后，起跑的预备声又一次响起，我屏息凝神，卡准起跑哨响起的那一刻，冲出了起跑线……

由于这是长跑，我先稳住呼吸的节奏，紧紧跟随大部队的行进速度，保持匀速，并储存体力。等到最后一圈，眼看其他人都减缓了速度，我便暗暗开始加速，先超过了跑在我前面的一位同学，然后继续加速，又超了一位。我再接再厉，一跃到了前五的位置。眼看着即将到达终点，储存的体力剩余也不多了，我拼劲全力冲刺，最终，我以本组第四的排名，取得了4分15秒的成绩，刷新了个人记录。

看着这些成绩，我也明白，都是不断的努力换来的。