1、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。

2、晚饭少吃口，活到九十九。

3、万事莫如为善乐，百花争比读书香。

4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。

5、粥饭为世间第一补人之物。

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6、养生之道，莫先于饮食。

7、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

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8、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

9、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

10、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

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11、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

12、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

13、莫吃空心茶，少食中夜饭。