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睡觉枕个枕头，把头垫高了，胸部也随着稍微抬高。

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这样，下半身的血液可以回流的慢些，这样心脏的负担也可以减轻。不然，血液都向身体上部涌，心脏负担过重，心跳就会加快，就不容易入睡。而对于仰卧的人来说，睡觉使用个枕头，肺部不再实实地贴住床，更有利于肺的呼吸，而且颈部肌肉也可以放松，醒来时也不会觉得头颈酸痛。

所以，睡觉应该用枕头，这个设备是省不了的。