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星期六，我和爸爸、妈妈一起看“中小学生安全教育”。讲的是灾难来临时如何逃生与自救。

首先讲的是地震。地震来临时，要先躲在形成三角的地方，用书包或厚的枕头护住头顶。地震过后，先观察一下周围的东西有没有倒塌再跑。因为地震过后，还有余震。如果被压在板块下面，要尽量找到充足的食物和水。要拔出周围的小板块。找一些木头之类的东西，撑住上面的大板块。不要点燃明火，也不要大声叫，保持体力。要用敲击的方法来求救。如果闻到异常的气味，要用水浇湿衣服捂住口鼻，以防中毒。

接下来讲的是溺水。溺水的时候，要赶快呼救。看到别人溺水，不要自己去救，要找成年人来救。先找一些木头让他(她)先浮上来。如果自己溺水了，要让口和鼻子露出来，引起别人的注意和保持自己的呼吸。不要自己去深水的地方去游泳，要有大人陪同。游泳的时候要先做一下热身运动，用水泼满全身，不要马上下水。不要在水里打闹，不要逞能跟别人比赛。

再接下来讲的是火灾。火灾发生时，要迅速逃生，不要贪恋财物。火灾发生时，不可乘坐电梯，要往安全出口逃生。要用湿毛巾捂住口鼻。穿过浓烟时，要使身体尽量贴近地面。如果安全出口都被堵，要返回室内，用手电筒、黄色的东西求救。千万不要盲目跳楼。

最后是交通安全。过马路时，不要冲红灯，要遵守交通规则。不要在马路上嬉戏、打闹。也不要在车的前面和后面钻来钻去。有天桥要走天桥，不要跨越护栏。

我通过观看这次电视节目，懂得了很多知识。我以后一定会严格按照这些要求去做，保护自己，帮助别人。