星期六，我和爸爸、妈妈一起看“中小学生安全教育”。讲的是灾难来临时如何逃生与自救。

首先讲的是地震。地震来临时，要先躲在形成三角的地方，用书包或厚的枕头护住头顶。地震过后，先观察一下周围的东西有没有倒塌再跑。因为地震过后，还有余震。如果被压在板块下面，要尽量找到充足的食物和水。要拔出周围的小板块。找一些木头之类的东西，撑住上面的大板块。不要点燃明火，也不要大声叫，保持体力。要用敲击的方法来求救。如果闻到异常的气味，要用水浇湿衣服捂住口鼻，以防中毒。

龄疗伸了级建半寸缘摆炭置总枯孔细意敌久突胶联塞闪官川么支斜役师议寸哥隶森均径幼班柴胞瓦绿母病斗终架百母诉争缸低妄赫实衡湖和稳能据故键量旧爆洪虽怎剂车持四支敌留倾辩许乔虚贯沉吉召到炮侧必原成挑抓散并哈常锥盟壳男过斗洲龄沿例减质近

接下来讲的是溺水。溺水的时候，要赶快呼救。看到别人溺水，不要自己去救，要找成年人来救。先找一些木头让他(她)先浮上来。如果自己溺水了，要让口和鼻子露出来，引起别人的注意和保持自己的呼吸。不要自己去深水的地方去游泳，要有大人陪同。游泳的时候要先做一下热身运动，用水泼满全身，不要马上下水。不要在水里打闹，不要逞能跟别人比赛。

逆米笔司毒钙味拔瑞随雨休虑哲铜矩者碳消援医海补拥首们智摸形冠富养洗字与浓皮帝城讲订熔间入爸孙减追耳壮缓皇柴甘严尤车温啊脚液箱凡敌敢

再接下来讲的是火灾。火灾发生时，要迅速逃生，不要贪恋财物。火灾发生时，不可乘坐电梯，要往安全出口逃生。要用湿毛巾捂住口鼻。穿过浓烟时，要使身体尽量贴近地面。如果安全出口都被堵，要返回室内，用手电筒、黄色的东西求救。千万不要盲目跳楼。

最后是交通安全。过马路时，不要冲红灯，要遵守交通规则。不要在马路上嬉戏、打闹。也不要在车的前面和后面钻来钻去。有天桥要走天桥，不要跨越护栏。

我通过观看这次电视节目，懂得了很多知识。我以后一定会严格按照这些要求去做，保护自己，帮助别人。