11月5日上午，我们学校五年级五个班乘校车去了位于林州县的实验基地，我们在那儿度过了充实而又快乐的八天。在这八天里，我们除了学习语文、数学外，还上了许多有趣的、在校园里没上过的课，如扎染、版画、期货、手工......其中，最让我难忘的课是拓展课。

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我们拓展课的老师是一名绰号叫“天鹰”的户外拓展教练，他先以迅雷不及掩耳之势爬上了架子的最高端，挂上了安全绳。然后向我们介绍这套训练器材的名字叫做“高空断桥”，顾名思义，就是在几米的高空，架起宽约５０厘米的两块木板，两块木板之间有一个７０厘米左右的间距，像一座断桥一样。教练让我们爬上木板，先单脚跨过，然后在横跨回来蹲个马步，之后从“断桥”的空隙中间落下来。

我班张典典一马当先，带上安全绳，手脚并用，很快爬上了高架的木板，毫不犹豫地跨了过去，进行得非常顺利。

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我顾不上一个一个仔细地看，一直在调整自己，不让自己那么紧张。很快轮到我了，我感到心跳加速，但我没有犹豫开始攀爬架子，架子因为下雨很凉，把手都冻得没知觉了。我一步一级梯子，不一会儿就爬上了木板。啊，木板好窄啊，刚刚够两只脚并排放下。我的心突突直跳，像要蹦出来似的。我不敢往下看，平视前方慢慢地向前走去。走到了“断桥”处，我吓了一跳，在下面看起来那么窄的空隙，为什么变得这么宽了？我犹豫了一会，迟迟不敢向前跨步。我调整了一会，一咬牙跨了过去。有了第一次的经验，横跨过来时，就容易了一点。我右脚跨回来往下一蹲，完成了马步，然后松开双脚，从“断桥”空隙处飘飘悠悠地落了下来。

站在坚实的地面上，我终于松了一口气。这堂拓展课使我战胜了紧张和恐惧，锻炼了胆量，超越了自己。“高空断桥一小步，人生跨越一大步”。这堂课让我终身难忘。