汉堡，营养全面、美味可口、食用方便，如今已是畅销全世界的食物了。

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汉堡的祖先是“牛肉饼”。它是把生牛肉片加上面包而制成的。后来这种吃法传到德国，德国人就把生牛肉片改成熟牛肉片，与面粉揉在一起，炸一下，这就成为“汉堡肉饼”。19世纪中叶，德国的汉堡肉饼便传到了美国，美国人把汉堡肉饼和三明治一合体，成为了“汉堡包”。这就是现在的汉堡包的样子了。

根据花样不同和原料不同，制作方法也稍有不同。不过大体是这样的：先拿两片面包，再拿一些番茄酱涂抹在生菜上，再拿几片火腿肠、黄瓜等材料夹在面包里。这样，汉堡包就大功告成了。

任何一样东西东西都有两片性，就如网络一样，它就像一把双刃剑。汉堡虽说一直被冠以“垃圾食品”之名，可它并不是百害而无一利的。汉堡中的面包富有碳水化合物，肉拥有蛋白质与能量，生菜也可以补充维生素，酱也有一定的糖分，可以说是营养均衡。但汉堡有利也有弊，它在无形中伤害着我们。20XX年，世界卫生组织公布了“十大垃圾食品”，而kfc、麦当劳等洋快餐中的汉堡更是主打。人们吃汉堡时，还会配可乐、薯条等食物，这无异于雪上加霜、火上浇油。薯条本身也拥有大量卡路里和脂肪，可乐也是“十大垃圾”之一。所以，美国——汉堡等垃圾食品的生产国，人们也因为长期食用这种垃圾食品而导致肥胖，更严重的是，可能会导致胆固醇上升、血管阻塞，增加患心血管疾病的风险。另外，据统计，在美国平均三个成人中就有两个人是肥胖或者超重。

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汉堡从最初的“牛肉饼”演变成了“汉堡包”，虽然美味可口，花样不断翻新，但专家建议人们：应该少吃为妙，解解馋就行了。