每个人都可毫不犹豫的作出这一简单动作微笑，尽管毫不费力，效果却非同寻常。初二的时候，我参加了体考，还算在了总成绩里，作为班里比较胖的男生之一，我的长跑和跳远都没有拿到一个不错的成绩，因此爸爸特地给我报个了个中考体育的训练班，在暑假之前我便开始了训练。

暑假前每逢休息的时候早上六点就会到体育场训练，放暑假也有一阵了除了星期天有一天的休息时间，其他的每天都是早早地去训练。每天到体育场做完简单的活动便会开始近三千米的热身跑步，每次跑完衣服都会湿一截，常常汗如雨下，但是每次想到再做完后面不那么费力的运动项目，就又坚持下来了一天，我心里也常会有一种开心，我的嘴角也有时会默默地上扬，即是又坚持了一天的喜悦，也是对未来有一个好身体的期待。每次想到自己身上那些多余的肥肉总会感到头疼，也希望在几个月后可以有一个健壮的身体和健美的身材。

在高强度的训练下我也成功瘦了几斤，也算是初见成效，对此我的心情也是十分高兴的。但是在近一个月的高强度训练下，没有得到充分放松的肌肉，也开始变得有些吃不消。

在一次两千八百米的跑步结束后就开始了每天必须练习的跳绳。在跳绳第一组训练结束的时候，我走了几步结果腿突然变得酸疼起来，本以为没什么问题，可谁知接下来的一个多星期，每次跑完步都会疼，而且疼痛感逐渐加重，最疼的一次甚至让我有了放弃的念头。询问教练后得知可能是因为长时间的高强度运动，没有充足的放松运动，导致的腿疼，教练还对我说坚持过这一阵，肌肉适应了，肌肉的耐力也相应会提高，以后也就不容易再疼了。

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