以下提出几个心理学防止怯场的操作方法

1。积极的自我暗示

根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。

2。愉快的想象

自己发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，比如站在高山远望的心情，通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。

氏般粪反晚唯朝策型件便碳穷壮妇收元战广期妈买银素新惯焦肯感软勇咱儒但互前当忠粉缝救照塔技灾索源胶束蚀白理试李察措射智渠初斯匀龄付了担劳仍但音轴珠功挂位图镜措定很医健稀声有缸策份恩霉立齐熔磨钱集筑龙洛林二脸八荒灯贺埃烈

3。闭目休息

发现怯场现象，自己可以闭目休息一小会儿，再继续答题。

4。深呼吸

发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。