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在众多的小吃、零食里，我相信像肯德基、麦当劳、牛排等这样的洋快餐一定是最受欢迎的。可是，你知道吗？洋快餐里的营养有多少？危害又有多少呢？

肯德基是家喻户晓的“王牌”洋快餐。一天，我和妈妈去乐天玛特购物，无意中看到隔壁的肯德基里，有一大片的小孩。他们有的一手拿鸡腿，一手拿可乐，吃得满嘴流油；有的在门口使劲地摇父母的手，撒娇着要吃；有的干脆躺在地上打滚，有不达目的，决不罢休之势，非吃到肯德基不可。有些父母心软了，只好带着孩子进去。小孩一进去，就迫不及待地开始点餐，点这样、点那样，父母只得在一边无奈地摇摇头。

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这些洋快餐的魅力怎么这么大呢？洋快餐可以作为一种饮食风味，但不可以将其作为日常膳食的一部分。洋快餐具有“三高”：高脂肪、高热量、高糖分。洋快餐不仅具有“三高”，还具有“三低”：低维生素、低矿物质、低纤维。吃多了洋快餐，会引起肥胖，不利于儿童的身体健康及智力发育，还会引发其他的一些疾病。

洋快餐非但有这些缺点，且特不卫生。家住北京的张女士带着儿子在吃肯德基时，发现里面竟有一只死苍蝇；在与张女士吃肯德基的同一天，王先生在上海的一家牛排馆里吃牛排时，里面竟然有一只蛆！说到这儿，你还敢吃洋快餐吗？

洋快餐的味道固然很好，但是如果拿它的美味和危害来比，实在是小巫见大巫了！所以今后尽量少吃或不吃洋快餐，多吃些绿色食品，多吃些咱老祖宗留下的美味佳肴，这样我们的身体才能健康地成长！同学们，身体的安全关系到我们以后的发展，关系到祖国的明天，切记，身体的安全同样重要，安全在我心！