助跑、起跳；助跑、起跳……操场上，我一次次跃起，一次次降落，如同一位“飞人”一般。因为今天，我参加的运动会项目是——跳高和跳远。

跳远

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这学期的跳远，增加了难度，不能超出黄线，也不能踩线。我一听到规则时，不由得倒吸了一口凉气，心里仿佛有十五个吊桶——七上八下的。因为，练习的时候，我经常会踩到线。

终于轮到我了。我活动了下身子，压了压腿，等裁判一挥旗，就飞一般地冲了出去。跳远项目助跑的速度很重要，一阵阵加油声在我耳边掠过，我越冲越快，到了线前，左脚使劲一蹬，右脚往上一缩，同时身子用力一弓，胳膊向后一摆，如猛虎扑食一样腾空而起。然后，我把腰往前一挺，脚往前一伸，再回腰，经过一个飘亮的滞空，落到了软软的沙坑里。3。24米，不错的成绩！同学们都为我喝彩，我也对自己的成绩十分满意，开心地与同学们聊着天。后面两跳，我信心大增，跳出了令人欣喜的距离。

跳高

跳远过后，我稍作调整，来到了跳高场地。赛前，我认真地观看了别人跳高，汲取了他们的长处，找到了跳高的方法。比赛开始了。我了解自己可能出现的不足，前几跳全部一次跳过。此时，场外坐着一大片我们的同学，大家都来观看我们的比赛，他们有的双手合十，暗暗祈祷；有的目不转睛地盯着跳杆；有的大声喝彩，不断鼓掌。场上的竞争越来越激烈，杆子的高度不断升高，难度不断加大——1米06的高度了！

前两跳因为发挥不好，都没有跳过。这是这场比赛的最后一跳，为了不给自己留下遗憾，我在脑海里想了一遍动作要领。随着裁判把旗一挥，我如离弦的箭，似脱缰的马，冲向了跳杆。在离跳杆还有小半步距离时，我左腿用力一蹬，右脚向上一抬，手往上一举，身子纵身跃出，整个人如燕子般飞了起来。我的身子已经飞过了横杆，落在了垫子上。呼，好险哪，差点身子就擦着横杆了。“耶！”场外爆发出一阵欢呼。而我，脑袋竟有些涨，似乎被这突然的胜利吓了一跳，不敢相信自己竟然跳过了。

在年段排名中上，我获得了第五名和第七名，都为班级拿了分，争了光。我高兴极了。