啊！这美好的回忆。回忆是人生最美好的生活，我们想出吃、喝，就想不出一次成长的感受吗？让我们从无穷的大脑中去寻找一次成长的感受吧！有一次，我们去参加拓展训练。

第一个项目：双人背夹球。规则是：两个人背对背，把一个气球夹在中间，然后比谁先走到对面。教练用秒表计时，谁用的时间最短，谁就获胜。不久，比赛开始了，看着第一组，前面速度如闪电一般，但是……后面就不怎么行了。我们都在努力的加油，发奋比赛，其中还夹杂着一些嘻嘻哈哈的笑声，不久，就轮到了我。我们这组气势汹汹，一个箭步上去，气球夹在我俩的背中间。我们很默契的走着，大步流星地一步接一步，汗也从头发里流出。很快，比赛结束了。啊？NO！不！为什么！我们失败了，居然让第一队赢了。

后面的比赛很有意思，有坐地起身、三人两足、摸石头过河。对我来说，最刺激的还是“巨人梯”。规则很简单，一根根爬上梯子。但是做起来却很难，我不想爬，但是最后还是被拉了上去。我心惊胆战德爬了上去，我有个这样的队友，他个子高，所以让他先上，我用力把他推上去。他上去了，我怎么办呢？哈哈！用教官教我们的“老虎扣”，他也把我拉了上去。我们反复用这种方法，最后终于完成任务了，我赶紧从这“巨人梯”上跳了下来。

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我从这次拓展训练中学到了友谊及合作，我认为我很棒！