现代社会，人类已经发展到了巅峰时期，科学、医学等事业也日益强大了起来，但是，在这个年代，人们已经越来越不重视身体的健康，不注意加强运动锻炼。大人们每天忙着上班，有时还要加班熬夜；中学生每天作业繁多，尤其是高中生，正面临着人生的转折点。如果我们不去运动，那么新陈代谢的速度就会下降，身体各种的器官能力也会下降；如果不重视运动健康，那么各种各样的疾病都随之而来，有几则报告就证明了运动的重要性。

据调查，高中生的身心特别容易疲惫，压力也过大，每天放学回家就写作业，每晚要凌晨一点才睡，早上6点过就要起床，严重缺乏睡眠时间，学校的体育课也出现了缩水现象。由于缺少体育锻炼，许多学生感到身体乏力，疲倦，体力不支而生病，这不但影响到了学生们的身体与心理健康，还影响到了学习，这种吃力又不讨好的现象在各所中学都有，原本朝气蓬勃的青年早已被沉重的压力摧残得死气沉沉。但还是有部分同学在努力学习的同时坚持锻炼，从而提高了学习效率。

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北大的一名学生回忆起他的高中，虽然成绩平平，但却每天都坚持运动，同桌的成绩虽然比他好，但是以为不重视体育锻炼，把身体搞垮了，而他却因为自己有效地学习方法和体育锻炼，以超出北大分数线20多分的优异成绩成功考上了北京大学。可他的同桌命运就没有那么好了，只考上了浙江大学。假如他的同桌也能够劳逸结合的话，那结果可能就……

在运动的同时，我们正在促进身体的血液循环，身体各个部位的系统也在运动中，为我们的身体加速新陈代谢，还有助于身体和心理的健康，解决许多心理问题，运动场也是一个发泄的地方，在生活中遇到不快乐的事情，都能够得到完美的释放，并且在增强体质的同时也可以建立良好的团队精神，这么多的益处，人们为什么不愿意运动呢。大家每天面对电脑和书本的时间和睡眠时间成了反比。为什么就不能在这样的时间中挤出半小时去锻炼呢？

近日，一名中学生因为长期不锻炼，在一次运动时心肌梗塞而导致猝死。同样的事件在另一个学生身上也发生了，同样是因为长期缺乏锻炼，在游泳的时候腿部抽筋溺水身亡。由于体育课的缩水现象，学生们的学习效率日益下降，身体体质也急速下滑，学校却冠冕堂皇的打着“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”的旗号，这不是在昧着良心吗？

健康不是随便说说就能来的，运动也不是坚持一两天就行的，需要每天坚持运动，日积月累才能达到增强体制的效果。心里装着运动，即使是再忙也会挂念着这件事，也会挤出时间去锻炼。“生命在于运动，运动贵在坚持”这句话其实一点也不假。每天早上起床，总会看见许多人在外面晨跑，日复一日，年复一年，他们仍在坚持着，这可真是一种难能可贵的精神。嘴皮子说几句“我爱运动，运动快乐”固然简单，但能够长久坚持下去的却是寥寥无几。

朋友，呼吁你身边的人吧，劝他们坚持运动：对于青年来说，运动可以当你最好的伙伴；对于中年人来说，运动可以为自己的事业奠定基础；对于老年人来说，运动可以丰富晚年生活。为了自己美好的未来，大家一起运动吧！