真正的爱自己就是关注自己身体的感觉、情绪的感受、精神上的需求和关系的和谐。作为现代人的我们已经渐渐忽略了这些。很多身体上的不适、负面情绪的积压、精神上的空虚和关系的冷漠日益渐侵蚀着我们的身心健康。

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爱自己的另外一点就是为自己的生命负起全责。当一个人愿意为自己的身体、情绪和行为负责任时，当一个人开始不再指责外界和他人、不再将自己的幸福快乐寄托在别人身上时，他/她便掌握了自己生命的决定权，他/她便拥有了开启幸福之门的钥匙。

在我们的生活和亲密关系里，如果你可以对自己有100%的爱，那么你在跟别人相处时便会很容易满足，因为你已经拥有100%，所以别人再给你10%你就会很开心。但是如果你爱自己只有10%，那么别人给你多少你都是不开心的。一个爱自己都不够多的人很难让人相信，他/她可以真正去爱别人，也很难拥有一段和谐的关系。

爱自己只是个开始，她会帮你更好地爱别人。

"爱自己"只是个标签，她帮我们塑造独立之人格与精神。