4月16日到19日，我们在灌南素质教育基地参加了军训。

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军训中我印象最深刻的是“攀岩”。我先是看别人攀岩，轮到我了，我吸取了前几个人的教训，胸有成竹地踏上第一个脚位。可爬到中间的时候我不敢向上爬了。夏老师和几个好朋友在下面鼓励我，听见老师和同学们真诚的鼓励，我又大胆向上爬去，没想到离终点只有一步时，我还是以失败告终。虽然掉下去让我心情有点失落，但总的来说我还是很开心的。我心里暗下决心：上了初中，我一定要挑战顶端。

攀岩让我明白了有坚持不懈的精神，才可能达到目标。

“心肺复苏术”是我很感兴趣的项目。如果有人溺水了，你就可以用以下的五个步骤施救。第一步：轻拍他的肩膀，大声地呼唤他。第二步：打120。记住，打120的时候要口齿清楚、说准地址。第三步：取出他口中的异物，清除分泌物。第四步：人工呼吸。以拇指和食指捏紧他的鼻孔，张口罩紧他的口唇吹气，同时注视他的胸廓，胸廓膨起为有效。第五步：胸外心脏按压。心脏按压部位是胸骨下半部，胸部正中央，两乳头连线中点。双肩前倾在他胸部正上方，腰挺直，以臀部为轴，用整个上半身的重量垂直下压，手指互扣翘起，双手掌跟重叠，以掌跟按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。按压深度大约5厘米，大人平均每分钟按30下，小孩平均每分钟15下。每按一分钟要做人工呼吸2次……

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你学会心肺复苏术了吗？认真看这篇作文你肯定能学会。

这次军训让我满载而归。我明白了坚持不懈可以成功地完成一件事，我还学会了怎么救溺水的人；我认识了团结的重要性，也知道了锻炼的好处。