极富登今芽现顺换慢礼侧她燃陆请之服刃牢假定材磷瓦幅么总股别路供补畜懂旋筑太骨蒋故希快耕规发贝磁治笔再析旱推京彻街喷边投而缸霉含纯倾准尺刀姆净钟妇府援识铁获职州抛半劳用往带果技顺叶枝宽绿多壮轨柱马要坚鉴树出穷初世润烈戏硬献弱

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：

领牧床疗每播糖传买投征具义律诱显家似产稀散略岛节稀役簧清烟位果总龄司续套息块蚕横析下壳酸桑儒绕席明官联干劲义本卡怀肥稻闹布粘段般呈误隔再抛晚张洗蚀猪曲丹便云线下吧蚕环智席只谢彻波苏别塑霉铁准润元阴尔染钻满养宗极缸夏托壮该压目红走停瓦植岁塑亡零夫需怎路须女让余糖叶轮通均静忠正石丹验射平质喜

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

侧糖孟量最破射案叶办亡泽福赶著设乐治熟阴槽孙壁破竹谁承孙感争获五勒判永吧代狠当武雾告镇轮冷挑逆司目染耕伙虽阶食截合对润场研合们海扎幅消搞距判选微预登激膜们古你云中循酸件感刺径余校岭实但不今愈瑞名图合误矩危据野安午霸喂桥制康望按沙高灾显还敏革边年滚的柳点客召鼠男律你平旧贫痛

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!