在炎热的夏天，大家是不是像我一样很喜欢吃荔枝呢？不过不能多吃因为会上火，但是没关系，因为下面我帮大家搞到吃荔枝上火的情况，同时也会告诉大家怎么吃荔枝哦。因为很多同学吃荔枝的方法不科学，对身体不好。

如果说是喜欢吃荔枝的人又怕人和燥，吃荔枝时可以多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火哦。

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还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（提前晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。

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多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用，要尽可能争取多吃多饮。“最好多吃多饮哦。”

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注意劳逸结合。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，以免过度疲劳、抵抗力下降。

还有就是荔枝含天然葡萄糖多，还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑，健身，益智但是多吃上火，会引起体内糖代谢紊乱，造成"荔枝病"(即低血糖)，轻者恶心，出汗，口渴无力，重者头晕昏迷荔枝可强身适当吃并不会导致肥胖，所以不要吃很多。

有人赞美荔枝对身体的好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。但亦有人相信，荔枝是“补火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥热，实不宜食用。生气时也不能吃喔，嘻嘻，开个玩笑，但是生气时对我来说也是身心有燥热哦。

我为大家说好了怎么吃荔枝，大家喜欢吃荔枝的要多注意一下哦。