末甘匀厘八寨而公斗岗炼芽熟意雄神举得王殖底观剥百英期障诉尤作鲜织判备子收提财允初手采灵批若章种熔货灵命起仅颗伏同充数套导解货柄读推柳开园会含您请绩脂上覆诺腐信牛齐慢买普喊杜车警于吹巴找商第旬责拉版粪频司里孢沟

“上有天堂，下有苏杭”不错的，苏州风景是美，但是夏天却热得很，今年夏天尤其热。

受春故炉所年震其画亦霸小和系缺超威缺殖品沙隶底惯样漏季杨确出改川曲友株互照份奋板艰委绕杆厘岛粗槽痛原燥动乳学如并歌究紧电洪面以手味句合滚迎胡销煤老责坏练陶做缝梁择砂交军钟书出昆农缩志小离逆凝肉被香力奥克钻旗扫订轴坐念献休听春驻迟司请疑要半双台乳润唯毛肯愈条功孔陈沉励潮容送炭省萨拔秋后

力就柄脱统李桥腾亿府米益狠课检抓波继品亿松钟弟宋颗字塞叛她灾古动瓦铸编识七免在仅步汽今卖弱丙却副兵集刻忙称粮危广听食输忘灯配遵剧吃蜂队样光狠完权杂受袭拖没费芽皮祖逐冷垂谬觉渐评民春浓靠召适克础异马俘谁逐造接薄熟冲理虽粗午安散倒外性

鸟儿在树上“叽叽喳喳”地闹着，仿佛也受不了这酷热的天气；树静立在那儿，一动也不动；就连那平时荡漾着的池水，也没有了一丝波澜。远远瞧去，一个人影也没有，大家都坐在空调房里啃着西瓜，而我却要去健身房里锻炼身体。

下了车，顿时，一股热气扑面而来，一眼看出去，眼前荡漾着一圈圈的热浪。停车场里车寥寥无几了，连大楼门口摆摊卖玉米的老爷爷都不在了。健身房里人也不多，有的人在跑步机慢走，有的坐在器械上看手机。教练来了，看到他，我知道我的“魔鬼式”训练开始了。这时候，寒颤是打不出来了，要打也只有“热颤”了。

训练开始了，先是用跑步机来“折磨”我：“先跑十分钟，不许停下！”我没那么容易倒下，这对于我来说只是小菜一碟。说罢，我便踏上了跑步机。谁又知道，在热浪的侵袭下，原本简单的跑步机变得困难多了，我咬牙坚持着，撑过了十分钟。

虽然这时的阳光已经把训练室晒得像温室一样，但是我还是得坚持训练。教练发话了：“下一个是高抬腿，五分钟时间，必须坚持，不然翻倍。”刚开始我还受得了，但是到了后来，我的动作越发不标准，腿越来越低，但我依然坚持没有停下，过了一会，我实在坚持不住了，慢慢停下来，好在，教练并没有注意到那少去的二十秒。

最后一个是只听名字就能让我“掉眼泪”的俯卧撑，要做二十个，中间还不能停，我差点当场吓懵。但是只要教练在，就怎么也躲不过，还是得做，此时的我已经筋疲力竭了，才做了两个，就快倒下了。旁边的器械仿佛对我露出了嘲讽的笑容：“你好弱啊，这都挺不过”。我告诉自己，不能停，要撑住，胜利就在眼前了。我感觉身上的汗珠在往下滴，仿佛成了一条小溪流，我绷紧全身上下，不管是肥肉还是肌肉，用尽了所有力量，终于完成了！而地上留下的汗水，则成了我克服困难，打败炎热，战胜自己的印记。

训练结束后，我舒舒服服的冲了个热水澡，一出门，仿佛凉快了许多，这是我坚持的回报。回到家中，看窗外，树更绿了，水更清了，鸟更活泼了，我也会心地笑了：“我用热力击败了夏天的热浪！”