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锻炼真好

作者: jh2000415 | 时间: 2019-08-08 | 投稿

每天锻炼一小时,幸福生活一辈子

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老师常说,想要拥有健康、强壮的体质,就要每天锻炼,还不会被现在流行的甲型H1N1流感病毒感染呢。

于是,我做了些作业,便来到楼下和一些朋友一起锻炼,踢毽子,打羽毛球,跳长绳,拔河,都是我们锻炼的项目。

我拿出毽子,和伙伴们一争高下,谁知,还是我最“垃圾”。可不能输给她们呀!于是我一个人来到旁边练一练,希望能有些进步。可是,这毽子哪会听我的话呀!?哎,我只能每次都踢3、4个,总是没伙伴们那么厉害,每次都能踢十几个、二十几个。妈妈告诉我,踢毽子的时候人要站直,我弯着背,肯定踢不起来。我就按照妈妈的话去做,可是我一站直,就觉得腰酸背痛。哎,看来踢毽子是比不过伙伴们了。

练了一会儿毽子,我拿出了羽毛球,叫一个伙伴和我打。呵呵,这打羽毛球,可是我的强项哦~。轮到我发球了,我把球往上一扔,接着把球拍对准球用力一拍,只见球飞出好远好高,对面的伙伴都接不住了。伙伴让我打近点,不然就接不到了,我急忙说知道了,知道了。这次我打的不远不近,刚好落在伙伴面前,伙伴赶紧接球,打得挺高,就是有点歪,不过我还是接了起来。打了十来个球,每个球我都接了起来。怎么样?我还是挺厉害的吧。

接下来,我们开始跳长绳了。我拿出一根又粗又长的大麻绳,它有三根手指头那么粗,真是让人恐怖呀。我和一个伙伴甩起长绳,另外的伙伴排成队伍,一个一个冲进来。每个伙伴跳起来的时候的表情都真好玩:有的一副紧张兮兮的表情,好像随时会甩到她一样;有的像看见小丑了一样,一直笑个不停;还有的像睡着了一样,闭着眼睛跟着节奏跳着。轮到我了,我冲了进去,我跳得很高,生怕被绊到。我突然觉得速度加快了,原来是伙伴故意捉弄我,哎,又能怎么样呢?停下来被甩到那可不是一般的痛,于是我也跟着跳的越来越快。一会儿后,伙伴们好像是甩得没力气了,终于慢了下来,我乘这个机会,冲了出去。呵呵,以“德”报“德”嘛,那两位伙伴跳的时候,我也甩的特别快。耶!报复成功!

跳完了长绳,我们来比力气。我们在麻绳的中间系了一条红领巾,来到一个有直线的空地上。男孩们一队,女孩们一队。可是,这样一点都不公平,男孩有9个,我们女孩只有5个,于是我们拉过来了2个男孩。开始比赛了,两队都使劲的拉,谁也不服谁,我们女生更是用劲了,把吃奶的力气都用上了,生怕输给男生。呵呵,我们的顾虑都是多余的,最后还不是我们赢?当然,男孩也不会就这样服了我们,他们便开始讲歪道理,说那两个男生也是男的,男的就得跟他们一组。随他们便吧,反正我们的实力强的很。第二局开始了,起初,男孩们势力很强,把我们一点一点拉了过去,最后关头我和一个大姐姐使劲一拉,终于拉了回来。我们这次可不会让男孩再占风头了,我们齐喊口号,一下子就把男孩拉出了线外。拔着拔着,我们手都麻掉了,很红很红,还有些痛,于是我们又各自踢毽子去了。

锻炼真好,既能代替了平时的玩,又能增强体质,真是一举两得。每天锻炼一小时,幸福生活一辈子!

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