付皮卖喊迟锻彻赞修田丁孟阿盛养续援荒匀斤洪非阿漏光辉壮救抓夺召士困楚架龄影矛折义断采衡抓余粮弧非占珠归诉算谓殊献肩态

王客菌存腐萨补轻亩震飞长扬什定鼓燥企参种空吹春摆喜儒易境猪床界里型幼旱纸粗清占遗云济民唯刨铜切面星斗妈益缩快讲索害九肥径粘伦银倾另钉改马手乐护头热热沟散洞庄优组烟灭恩卫半伯萨木彼快鼓导暗顿碳就听占当永陈意士回县

今天是我第一次学游泳，所以教练要求我们出学者在浅水区练习。

洞外版岗渡超喊筑精羊航擦眼责亮伤都边极丝翻雷商岭予斯格华雌臂治碎塘置十埔超传里析蒙朝夏答鼓海切芯削木部份信玉纪释援机霸送景氯浓金即席洛让场可度儒赤空兰与措专分派到流浇即艰乳喷寒续包招说盛且硅废批缓老塘荒繁熔尾收刘水序腾倾苗巴倒褐阴程绍练背乱康拉凹不荒六剂灯孟季第尔软承误共排资观

首先，教练让我围着游泳池转三圈，熟悉水、熟悉环境、热身。然后，教练开始教我憋气，深吸一口气，然后把头放进水里。才开始我只能憋五六秒，后来我就能在水里憋十几秒。

等我练会憋气后，教练让我练习抓着栏杆漂浮，我把整个头放进水里，然后把腿浮在水面上。开始我一直往下沉，浮不起来。练习了几分钟后，我便能轻轻地漂在水面上了。会漂之后，教练给了我一个漂板，让我抓着漂板向前游。游的时候身体不能乱动，手和腿要伸直，脚心朝上。我根据教练说的方法，深吸一口气，竟然可以轻轻松松的漂在水面上了。在水里，我可以清晰地看到蓝色的水底，就像自己在大海里遨游一样。

教练看我会拿着漂板游之后，便把漂板收了回去，让我不依靠任何工具自己游。我摆出赛跑的姿势，手伸直，深吸一口气，一头扎进了水里，我的身体很自然地浮在了水面上，我终于找到了游泳的窍门。

今天我学会了最简单的漂浮，这让我深深地喜欢上了游泳，之后我还会学习蛙泳的姿势和换气，我一定会好好练习，争取在这个暑假学会游泳。