人生总是充满挫折与磨难。也许有时我们会灰心失望，但失败过后，只有选择抛下过去，重拾好心情，才能走到成功的彼岸。

巴尔扎克说过：“挫折，是强者成功的阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”只要经历风雨，前方就会是鸥翔鱼游的水天一色；只要穿过荆棘，前面就会是铺满鲜花的康庄大道。

“这次运动会还没有报项目的把手举起来。”老师严肃地说。运动会即将到来，那些轻松的项目早已是人员满满，而对于长跑这个项目，大家都是敬而远之的。几只小手颤颤巍巍地举了起来，一张张布满紧张的脸颊深深的埋下去，仿佛要埋尽尘埃里。

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很不幸，我就是其中一个，更加不幸的是，老师在看我时，眼睛倏地亮了，“就你了，也该锻炼锻炼了。”那一刻，无奈与辛酸充塞了我的大脑，就像病毒一样，看不见，摸不着，却一步步紧逼。

我不知道运动会前几天我是怎样度过的，只记得当时的无奈。终于到了运动会这一天了，在赛道上挥汗如雨，腿却像灌了铅一样沉重，迈不开步伐，十几分钟好像延长成了十几个年头。最后，我无可奈何的成为了我们组的第十四名，也就是最后一名。痛苦和悲伤充斥着我的心，比起之前的无奈，更让人心痛。

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回到家，我更是一句话也没说，爸爸妈妈看我有些异常，悄悄的打电话给老师，问明了情况，却并没有来安慰我。直到周六的早晨，爸爸推开我的房门，对我说：“快点下来，咱们去晨跑。”我迷迷糊糊地套上衣服，来到了楼下。那一天，我和爸爸迎着早晨初升的太阳，跑了很长的路。仍记得在当时，我们是一边笑，一边跑完的全程。

之后的每一个假日的早晨，我都会和爸爸一起晨跑，有时我会跌倒，但他并没有扶我，而是在一旁鼓励着我，直到后来，有一次和妈妈谈话时，我才明白了原因。爸爸的原话是这样的：“青少年就该多锻炼。”

在一次次跌倒的时候，父亲的鼓励声总是在我耳旁回响，教会我“当时不杂，未来不迎，过往不念。”帮助我战胜困难，重拾好心情。

“我要在看的最远的地方，披第一道曙光在肩膀，被泼过太冷的雨滴和雪花，更要坚持微笑，像太阳。”张韶涵的歌曲是那样的悠扬，在这悠扬的歌声中，我仿佛看到了那个在遭受挫折后能立刻挂上微笑，重拾好心情出发的自己。