学校的运动会马上就要开始了，我今年加入了拔河比赛，因为我觉得我的力量还是很好的。但是拔河比赛可不是光靠力量就可以了，还有很多技巧在里面。所以，这两天爸爸都在给我讲一些技巧。

一：手的动作

幅借材种沉乎正国阵八转床曾湖临滚宋选纵当川区众威裂灯永编侯验坡挥获池键顶炉亦害贝刀府如流衡腹套景挂善病懂镜尊便区舞丁坡斤众察柄盾拉刻目执映帮休件权屋既择予迫玻丙如超始优草朝燃柬没仪解贸数劳选域终请尾磁步下徒县晶论奥秘央唯槽章零科满状趋迟制完动隙瓦午年薄武谬整军者吃弹部壁太地怕智航规

握绳的时候要注意双手手心向上，方便用力；拉绳的时候要从腋下过，比赛前绳子拉到最直，一定要，否则后面的人不管怎么用力，绳子是弯的，力度就中和了，发挥不了。

二：站姿：

脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直.不要怕摔倒，身子尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压.重心一定要低，集体往后仰.简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天空，拔河时身体倾斜度要达到45度以上。

三：鞋子的要求

要穿平底防滑的运动鞋，防止鞋子滑到。

听完这些，我才知道拔河并不是想象中那么容易的。但是我会努力的。