记得在二年级时我体育一直都不好,身体也很差,五十米都在十二秒左右,直到暑假放假以后我的体育成绩就提高了。

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假期的一天,爸爸让我和他在楼下锻炼,因为到吃晚饭的时间了,所以才没有下去, 就这样一天一天过去了,由于爸爸也缺乏锻炼, 不但体重猛增,也患上了脂肪肝,而我呢,经常生病,吃药打针不断,这都是缺乏体育锻炼的缘故。于是,我和爸爸约定要从暑假开始锻炼身体, 而且要互相提醒.互相监督。

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暑假的一天,天刚蒙蒙亮,突然我迷迷忽忽听到:"大卫.大卫,该起床了,难道你忘了吗? 说好了咱们去锻炼的"。把我从甜美的睡梦中叫醒了, 我揉了揉双眼,对爸爸说:"什么事啊"?爸爸说:"今天天气不错,我们俩一起去爬山吧"!听到爸爸的话, 我想:这个暑假,我还没有去登过山呢。于是,我连忙穿好衣服和运动鞋,简单的洗刷了一下,与爸爸出发了走出家门,一阵清凉的晨风吹来,我们借着这阵清凉的晨风,加快了脚步,很快就到了香山。哇! 我认为我们来得早,没想到早已聚满了人群,有的在爬山,有的在打太极拳,有的在慢跑。我和爸爸很快就加入了锻炼的行列中。

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我们沿着石梯,一阶一阶往上走,我一边走,一边休息,因为平时很少锻炼,登起山来,我很吃力,这时我的脚像绑了沙袋一样每爬一个石阶都很酸痛,这时爸爸鼓励我说:"别人能爬到山顶,你也一定行",我自言自语说:"不能放弃,要挺住",一路上,我们互相鼓励,终于爬到了山顶,今天是我过得最有意义的一天,因为我成功了。这时,红彤彤的太阳从东边升起,我俩坐在石凳上,一阵花香的微风抚摸着我,使我心旷神怡,同时也感受到了成功的喜悦,从此以后,登山成了我和爸爸经常锻炼的项目。

通过暑假中的锻炼,我生病的次数少了,体育成绩也提高了,从此,爬山是我最喜欢的锻炼项目。