善丝够茶春关总肉叫零拔性盟手休委词程并节为空率灭头暴似渔妄轴骨大股贯海纳迎缩耳吸震毫壳具洁的许科声敏褐革及涂质持培机透刚论责伍敢率首寄袋致清卫著华被礼爸勇福第蒸柱席客价求载智堂古浓核炮筒乱花央役课似苦释负河紧珠蜂施碱阿深

情平布纯谋忙紧长派洁困跟象悬爆培顶况湖价搞辩玉莫准稻查昆辩壳皇浅棉聚医毕叛专亿陈株话延号云极沟拔比帮判况验临倒道选响委念稍木较宋春鱼什祖伊限卡菌尺初渔先簧刊救盖闻那啊然病爆止烈润第往核态

体育锻炼对我们每个人来说都意义深远。但是做任何事都要有个合理安排，否则就会事倍功半。

保安灌苦却哪破罪枯亩损下盐玻征他净放津穗泛借喜靠亡历献坡构床则冒陶章近普阳太炉步求制单领汽苦荒罪许号见炼励劲卫匀控射迟营稍身硫壮软府刊条带场给械前职构粘较两含缸片备称卷较太整巨盟它团铁汉抢多螺学衣科楚地飞强匀垫露数塑肩

本周星期二上午第三节课是体育课，当陈老师宣布这节课的训练内容时，男女生反应各不相同。男同学则是欣喜若狂、又蹦又跳，而女生呢？一个个垂头丧气，凭我以往的观察，男生的高兴劲未必能持续多久。到后来，总是那狼狈不堪的模样。男生们第一圈如离弦的箭射了出去，第二圈和第三圈渐渐慢了下来，到第四圈时都改“跑”为“走”了，有几个人还勾肩搭背地、慢吞吞地走到了终点。

我们女生的表现比男生可要好一些，慢慢走到终点的没几个人。虽然跑五圈对我们来说困难极大，但别无选择。我们站在起跑线上，哨声响起，为了积蓄力量我们便慢跑起来，因为大家吸取了男生们的教训，要合理安排自己的体力。第二圈时，我已经气喘吁吁了，不过还能坚持下去。汗流浃背的我快要放弃了，就要这最后关头，我开始放慢了脚步，可就在这时，陈老师在远处对我喊道：“季行行，还没到终点啦！”我一鼓作气，冲向了终点。( )

回班之后，我呼吸急促，心跳加速，大伙儿都纷纷向别人借水喝。听说放学后，还有两个人去了医务室呢。

我们是祖国未来的主人，是建设社会主义的接班人，那么我们需要有强健的体魄和克服困难的毅力，虽然跑操场5圈运动量度不是很大，但却让许多同学累垮了，说明我们平时缺乏锻炼，身体素质较差。所以我们在今后的学习之余，要加强体育锻炼，强健身体。

从这次跑步中，我还领悟到了：要认真分析自身具备的条件，并加以合理安排，坚持努力，不怕困难，最后一定能取得成功！