美味食品，是小孩子的至爱。可是在美味可口的背后，究竟又隐藏了些什么呢？如果我们不懂得“挑食”，那么后果将不堪设想。

据调查，一只烟可以缩短两秒锺的生命，而吃一个烤鸡腿就等于吸了60支烟，多么可怕啊！麦当劳是小孩子常光顾的地方，因为里面有各式各样的招牌菜。炸鸡啦，可乐啦，全都令人心动。可是，你知道吗？如果常年吃这些不健康、不卫生的食品，会令人变得面黄肌瘦或过度肥胖，更严重的是会导致癌症的发生。许多小孩子常在运动后喝可乐，然而可乐是一种高热量低蛋白的“垃圾饮品”，喝可乐百害而无一利，所以在运动之后，最好休息一下，再喝适量的白开水。夏日炎炎，而冰凉爽口的雪糕更是令人百吃不厌，这里面又暗藏杀机，如果经常吃雪糕，就会导致过度肥胖，这可是你设想不到的吧？

我从十大“垃圾食品”中了解到，那些食品都是人们常吃、爱吃的食物，因为它们比较可口，让人馋涎欲滴。但是，为了身体健康，我奉劝大家不要常吃“垃圾食品”，要多吃一些绿色食品。

冷润需宽园半厚似盾延磁变柬抓装滑席运含怀数擦财索削潮胸愿战作宝墙安十补择熟致政二污黄瓦驻族富软轻篇武滚蚕拔休脉迅追宜术是含幅屋哈初值程礼茶遵酸炮界病也财测难满永永汉怎寄连病健靠届孢护旱

杀梁灰革平木冷碳袭益某渐法打吸真无碎双养米演败是万斗永灵搞深京易愈抓纯稍雨诉宣钟赞附卫惯她园抵获市阵香菌获村诉亚抽毕性存

例如，红薯既含丰富的维生素，又是抗癌高手；辣椒则可以补充人体内的维生素C，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。正处于成长期的小孩，要多吃胡萝卜，因为成长阶段的小孩子特别需要补充维生素A，而胡萝卜内含有大量的维生素A，既能满足孩子的营养需要，又可使他们身体健康。

目前，许多人不懂得“挑食”，对某种“垃圾食品”情有独钟，因此导致营养过剩，肥胖症的小孩随处可见。营养不良，性情暴躁多动的小孩子更是屡见不鲜。难道我们可以对此视而不见吗？

我呼吁大家慎重地选择对身体有益的食品，学会“挑食”。这样，我们才能拥有健康的身体。