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“一、二、三、四、五…”随着爸爸的报数声，我知道我已战胜了自己，并取得了进步。你知道这是做什么吗？原来是在做俯卧撑。俯卧撑是一种锻炼身体好方法。做的时候双手撑地，与肩同宽；双腿伸直，双脚并拢，脚尖着地，手臂向下弯曲，呈90°状，撑起后恢复原状后算一个。

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这些动作，说得简单，但做起来就不容易。我第一次做时，经常是一向下弯，身体上半身向下倾斜，刚要下卧，两臂就软弱无力，整个身体就着地了，好像背上压了一块大石头一样。虽然这事做起来不容易但我知道“有志者，事竟成”的道理。在爸爸的鼓励下，我下定决心一定要完成，并且要一口气至少做五个。

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每天晚上临上床睡觉时，我都会按照要领去做它。每当我因做不成而垂头丧气时，每当我和成功擦肩而过时，爸爸都会鼓励我，继续努力，一次、两次…一天、两天…，经过几周的不懈努力，我终于克服重重困难，学会了俯卧撑的做法。并在爸爸的再三鼓励下，我不光学会，而且还可以坚持做六七个。

把原本压在身上的大石头，使劲抬起放下。通过我循序渐进，坚持不懈的努力，我学会了做俯卧撑。使我得出了一个道理：做事要有毅力，不可知难就退。一句话说得好——世上无难事，只怕有心人！自我评价 写得可以，对做俯卧撑的要领描写的较仔细。同学评价 对写怎样做俯卧撑的描写仔细，不错！家长评价 叙述较通顺，并悟出了一定道理，写得不错。教师评价 你通过具体描写做俯卧撑时的感受，把“有志者，事竟成”的道理写得很深刻。