一早起来，天边总是雾茫茫的，到处笼罩着白色的烟雾，像蒸汽似的。

我睡得迷迷糊糊，就被爸爸拉了起来跑步。爸爸教我先双手放在腰上 ，接着双脚跑起来，最后双手摆起来。不一会儿，我就气喘吁吁，满头大汗，对爸爸说：""""不跑了，累死我了。”爸爸鼓励我说：“马上就到了，我们跑到水库边就回来了，慢慢跑，累了就走一下。”就这样我一边跑一边走，终于到了水库。哇！清晨的水库真美啊！你看，河面上不停地升着雾气，鱼儿不时地露出水面，竟然还有几只野鸭在游来游去。没过多久，火球般的太阳，从东方缓缓地升起来了。刹那间，远近的树木，青青的山，绿绿的水，都披上了霞光，充满了朝气。

休息了一下，我们就往回跑。跑了一半，我又不肯跑了，说：“明天不来了，累死了。”爸爸坚决地说：“不行，做事情不能半途而废，坚持到底就是胜利。你如果能天天跑，就会感到跑步是件很轻松的事。既能锻炼了身体又能欣赏风景，挺不错的。”唉，我无可奈何地摇摇头，一串“金豆豆”不禁流了下来。看我哭了，爸爸还是自己继续往前跑，没有理我。没有办法，我只能一边走，一边慢慢往回跑。

第二天，第三天。。。。。。

跑步，虽然是一件小事，却让我明白：一定要对自己有信心，要勇于战胜困难，坚持到底就是胜利。

文中主人公鲁滨逊有一个幸福的家庭，他原本可以安乐地过完一生，可是他却一心想出海周游世界，他不顾父母反对，毅然与朋友出海了。可天有不测风云，鲁滨逊在途中频遇风险，先是被摩尔人俘虏，而后又被卖作奴隶，最终逃亡到巴西才得意生存。

可是鲁滨逊却不甘心这样的生活，再一次与朋友出海，可这一次他却没有前几次那么好运气了，由于船触礁，使得船员全部葬身海底，虽然鲁滨逊九死一生，可却呗困在了一座荒岛上，并在那里开始了长达二十八年的孤岛生活。 人只有在逆境种才能成长，说的一点不错。部经理风雨不会见到彩虹，鲁滨逊在落难荒岛时表现出的惊人的毅力和百折不挠的精神永远值得我们学习。他在荒岛上仅凭破船上那一点点人类文明所留下的物品同大自然展开顽强的斗争，还勇敢的降伏了暴徒，搭救船长，充分表现了一个不屈不挠的英雄。倘若我们也能有鲁滨逊这种不畏困境，顽强向上的精神，成功也就不难了。

我还明白了“只有意志坚强，勇于战胜困难的人才能获得最后的成功!”

1. 饱食终日，无所用心，难矣哉。——《论语·阳货》 

2. 困难带来阅历，阅历给人智慧。逆境——这是天赋其人的可贵考验，在逆境中受过锻炼而走过来的人，可谓坚韧不拔。——松下幸之助 

3. 滴水穿石，不是因其力量，而是因其坚韧不拔、锲而不舍。——拉蒂默 

4. 受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。——巴金 

5. 所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 

6. 困难当然是困难。可是没有困难就没有创造。——皮奥特罗夫斯基 

7. 焦虑与磨难才能使人耳聪目明，这是大家都懂的道理。——罗布莱斯 

8. 生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。 

9. 没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。 

10. 谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。——荷马 

11. 困难产生于克服困难的努力中。——斯迈尔斯 

12. 每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。——贝费里奇 

13. 十九次失败，到第二十次获得成功，这叫坚持。——佚名 

14. 为学正如撑上船，一篙不可放缓。——朱熹 

15. 逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。——爱默生 

16. 好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。——塞尼卡 

17. 今天别人帮你，明天你反过去回报，被帮助时别觉得理所应当，帮助时别指望人感恩戴德，无论西瓜还是芝麻，多大的温暖都是情分，感恩、付出、回报，人情就是如此循环往复。 

18. 幻想是丝毫没有害处的，它甚至能支持和加强劳动者的毅力。——皮萨列夫 

19. 蚓无爪牙之利、筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。——荀况 

20. 意志坚强，就会战胜恶运。——佚名 

21. 饱尝生活的艰苦，不一定成为生活的强者；而要想成为生活的强者，就必须饱尝生活的艰苦。——佚名 

22. 对你有帮助的东西，并不都是唾手可得的。——弗格森 

23. 上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。——泰戈尔 

24. 我们要时时注意，勇气常常是盲目的，因为它没有看见隐伏在暗中的危险与困难，因此，勇气不利于思考，但却有利于实干。因为在思考时必须预见到危险，而在实干中却必须顾及危险，除非那危险是毁灭性的。所以对于有勇无谋的人，只能让他们做帮手，而绝不能当领袖。——培根 

25. 为了迎合风向而改变自己见解的人，我们认为是糟糕的、卑鄙的、毫无信念的人。——杜勃罗留波夫 

26. 用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。——毛泽东 

27. 人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险和死亡，他就会什么也不能忍受的。——卢梭 

28. 能为别人开花的心是善良的，这善良之花必将散发出爱心的芬芳;能为别人付出劳动是伟大的，这伟大的劳动一定能结出善念的硕果。一次无偿的献血是一朵花，一次受伤后的救助是一朵花，一次善意的批评是一朵花，一句关切的问候是一朵花，一个亲切的微笑是一朵花，一次跌倒后的挽扶是一朵花--为别人就是帮助，为别人就是爱心，为别人就是善念，为别人就是奉献。 

29. 回避现实的人，未来将更不理想。 

30. 无论大事还是小事，只要自己是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。——歌德 

31. 培养意志是我们生存的目标。爱献生 

32. 一朝开始便永远能将事业继续下去的人是幸福的。——赫尔岑 

33. 意志就是力量。——拉丁美洲 

34. 只有不畏艰险的人，才能享受冒险的乐趣。——狄斯累利 

35. 帮助别人自己也会快乐，就是一件微不足道的小事也会令自己感到快乐。 

36. 逆境磨练人。逆境是老师。逆境之苦可变甜[]。 

37. 进取乾用汗水谱烈军属着奋斗和希望之歌。 

38. 我们的成长离不开别人的帮助。 

39. 经验和毅力，是成功的双足。 

40. 有些东西把握不了时，不要强求，淡然处之吧。 

41. 想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹 

42. 要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定、积极、果敢，而越无为就越有害。——列夫?托尔斯泰 

43. 永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 

44. 即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名 

45. 意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 

46. 有山就有路，有河就能渡。 

47. 把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。——法布尔 

48. 不管发生什么事，都要冷静、沉着。——狄更斯 

49. 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。——-- 《孟子》 

50. 岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。——荀子 

51. 您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理 

52. 一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。——-- 爱因斯坦 

53. 石以砥焉，化钝为利。——刘禹锡 

54. 只有恒心可以使你达到目的，只有博学可以使你明辨世事。——席勒 

55. 不是地位使人增光，而是人使地位生色。——苏联谚语 

56. 既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 

57. 生活里没有做不到的事，但需要有强烈的愿望，必要时应该不惜生命。——列?列昂诺夫 

58. 只要与困难抗争，便能使孱弱的筋肉变得坚强。——卓宾 

59. 在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。——维吉尔 

60. 困难和折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢。——契诃夫 

61. 玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天。——王定保 

62. 敢于奋斗的人，心中不怕困难。 

63. 能克服困难的人，可使困难化为良机。 

64. 有坚强的意志，才有伟大的生活。英国 

65. 君子遇穷困，则德益进，逆益进。——陆九渊 

66. 我要扼住命运的咽喉。——贝多芬 

67. 疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃 

68. 伟大人物最明显的标志，就是坚强的意志。 

69. 当你希望成功，当以恒心为良友。——爱迪生 

70. 如果把人生比之为杠杆，信念刚好像是它的“支点”，具备这个恰当的支点，才可能成为一个强而有力的人。——薄一波 

71. 逆境展示奇才，顺境隐没英才。——勒斯 

72. 奢侈是民族衰弱的起点。——古巴谚语 

73. 应该懂得这样一个道理：要努力，努力，再努力；如果开始不成功，还要努力，努力，再努力。——希克森 

74. 谁也不能剥夺我们自由的意志。——爱比克泰德 

75. 在人的一生中，可能会遇到各种各样的困难和挫折，也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的，但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境，抓紧时间学习。等逆境过后，见到自己的进步和收获，意义不同寻常。——夏承寿 

76. 能赢得普遍尊敬的人，并不是由于他显赫的地位，而是由于始终如一的言行和不屈不挠的精神。——列夫·托尔斯泰 

77. 生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。——歌德 

78. 意志的力量大于手的力量。——索福克勒斯 

79. 生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照 

80. 天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。——三浦绫子