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心理课100字（20篇）
心理健康是一件非常重要的事情，一个人的心理，决定他以后的成败。下面是由小编为大家整理的关于心理课作文，希望能给大家带帮助。
关于心理课作文【1】
心里课的收获感受
心理学，就是一门使我们的心理健康，变得积极的一门学问，身心健康对个人的发展的确很重要，心理课的收获 感受。一个人有了积极的心理，他能积极面对生活的起起跌跌，他善于找到正确的方法使自己更容易去适应新的变化，他更容易以更好的姿态去融入社会，能在茫茫人海中找到自己的定位点，这就是积极心理的魅力。
当然，重点还是我们从这门积极心理的学科中学到了什么，有什么感受，通过一些积极的方法去调试自己的心情，完善自己的性格，重塑自我。更重要的是，我们时刻要用这些积极的心理暗示和行为方式去指导我们日常的生活学习。上课所讲的知识和涉及的范围都比较广，例如懂得去感恩，通过运动调试自己的心情和状态，通过冥想使自己保持冷静、轻松的思想状态，对他人展示微笑，相信自己是最棒的等等，这些不同却很积极对我们很有帮助的小技巧能令我们以更好地姿态去面对现在和将来，无论我们以后人生的落脚点在哪，我们在不同的社会岗位上，在不同的环境氛围下，都能够以积极向上的面貌给自己以鼓励和信心，相信自己是一块黄金，无论身在何处，只要我们积极地去挖掘自己的长处，并让这些优势发挥最大的作用，挖掘我们潜在的价值，才能发挥我们更大的价值，无论对社会，对个人都是重大的收获。
我记得最清楚的去积极面对生活的两招便是微笑和运动。俗话说得好：“笑一笑，十年少”。经常向他人展示微笑，能过给别人一种好的印象，也能使自己的性格更加开朗，更乐观地去迎接每一天。一个经典的名词便是“杜氏微笑”。所谓“杜氏微笑'就是露出我们两排洁白的牙齿，嘴角尽可能向上扬，这种笑是发自内心最真诚的笑，这种温暖的笑容能给人以积极的姿态，能使我们和他人的心灵更亲近，更能让他人感受到我们的善良和好意，更愿意和我们交往，便能在无意中结交更多的人士的拓宽自己的人脉，这些都是无形的资源，能让我们在今后的道路走得更加顺畅，这些都是微笑带给我们的外在的好处，而内在的好处便是能够培养自己更积极的心理，通过展现笑容使自己更加自信，和他人友好的相处，懂得做人，懂得在不同的场合以合适的行为去调解，更是对自己一种能力的提升，范文《心理课的收获 感受》。这便是微笑的好处。
当我们因为疲倦、懒惰而变得懈怠，对做任何事都打不起精神或我们处于忧虑、无聊的状态下，适量的运动对自己很有好处。每天坚持晨跑半小时。早晨睁开眼后，就要心里暗示自己，新的一天来了，要以更加有活力的姿态去迎接。这样的暗示常常会鼓励我们坚持运动下去。生命在于运动，运动有助于健康。你运动了之后，便能扫去清晨惰意，有精神、有活力，才能更好的去迎接每一天。同时运动也能让你放松心情。当你因过多的压力而变得精神不振时，你可以尝试运动来减轻压力。的确，现代人压力很大，尤其是青中年人群，大学生就业压力重，而工作人士工作繁杂，任务重，另外家庭压力也很重。因此寻找积极地减轻压力的办法显得尤为重要。我建议通过运动去放松心情，当然任何的减压方法都得针对于不同的个体来开展，重要的是这些重压人群懂得用合适的方法调试自己的心情，缓解自己紧张的状况。
一个人懂得用积极的心理去帮助自己形成积极健康的心理，积极地寻找米好的事物，拥有善于发现美的眼睛，向那些成功人士看齐，培养自己的性格，锻炼自己的能力，丰富自己的眼界，用更高的标准严格要求自己，让自己更能融入到这个社会，更好的发挥自我的价值。
关于心理课作文【2】
难忘的心理课
伴随着‘爱心你就抱抱我’欢乐的乐曲，四周一次的心理课终于到来了.看着李老师灿烂的笑容，我们的心情也特别的高兴，都对这节课内容充满期待。
当老师说让我们做一个真情加减法，活动时，我们高兴极了，虽然不知道活动内容，但我们还是很期待，听到老师的指令，我毫不犹豫的写了生命中最重要的五个人：爸爸，妈妈，姐姐，朋友，同学。老师描绘着我们游玩的画面，我沉浸其中。当老师说道“风雨来了，你们的船承载不了这么多人，必须牺牲一个人时”我想同学没跟我的关系不是很好，所以我把同学划掉了，我看了大家一眼，发现有的笑嘻嘻的，有的很伤心，还有的都哭了……随着时间的变化，就这样我失去了五个人。
老师讲到这我不笑了，哭得很伤心，通过这节课的学习让我知道了：我们身边的人随时都有可能离我而去，我们要关心我们的亲人，同屋，朋友，珍惜我们在一起的美好时光。
这节课的印象很深刻，也让我知道了很多道理。
今天我们全班上了一节心理课，这节心理课让我有很多的收获。
我收获的有很多，比如说，如何了解自己想知道不知道自己的优点 ，也要知道自己的缺点，不知道自己的优点也不能知道自己的缺点不知道自己的优点，让自己变得不自信自卑，我们应该知道自己的优点也要知道自己的缺点，比如说你原来有五个优点有三个缺点，有一个缺点是上课不积极，回答老师的问题，你只要把上课我积极回答老师的问题的机会，把握住每一次都回答不关于对与错积极回答，老师的问题了，你的优点就会变成了。你的缺点就会变少的，如果一直改变你的缺点就会越来越少，而你的优点就会越来越多，就是一个越来越完美的人。
而且我们还知道了每一个人都有自己的优点，不要以为自己没有优点，因为那只是你没有发现自己的优点，只要别人一直说你的优点你就会发现自己其实有很多优点，只不过是你没有发现你的优点，而且就像我们心理老师问谁没有发现自己的优点，只有一个人举手，其实有很多人都不知道自己的优点但只有他一个人举手了这就说明了他有一个优点诚实，而且有十几个同学都想他的优点，五个同学说完了，还有十几个同学想说他的优点，人人都是有优点的，只是你没有发现你的优点而已，这就是一个很好的例子，不要光想自己的缺点想想自己的优点不要让自己自卑也不要让自己骄傲。
这节心理课给了我很大的收获，你有收获吗？如果你有收获和我说一说吧！
今天陈老师给我们上了一节有趣的心理课。
上课了，陈老师让我们先站起来做个游戏。游戏规则是一个小组内的成员站起来围成一个圈，然后伸出自己的左手和右手，左手伸出食指，右手掌心向下。自己的手指放在左边那人的手掌下，手掌放在右边那人的手指上。接下来，陈老师会念一段话，如果我们听到情绪这个词时，自己的手掌就要去抓别人的手指，自己的的手指则要逃开，不能让别人抓到。我们一共玩了两次，这时，我的心情是激动的。
游戏结束后，我们就开始了对情绪的认识。
陈老师在上课之前就给每个小组都发了几张卡片，老师让我们现在把这些卡片拿出来。上面写一种不同的情绪，然后老师会将这些卡片帖在黑板上，边念边摘。如果有人想要这种情绪的，就举手。
通过这次的学习，我明白了：一个人有好坏两种情绪，不管是怎样的情绪，我们都应该尊重它。用冷静的眼光审视它，不能被它绑牢，要快乐积极的生活。
这个星期的第三节课是心理课，这是我们这个学期第一次上心理课!第一周因为考试没得上，第二周因为单周不能上，这一周终于可以上了。我们好喜欢心理课了。
我们全班以期待的心情很快地排好了队，然后以最快的速度上到了心理教室。
我们进到了心理教室，老师的提醒曲——《天空之城》开始播放。优雅的音乐提醒同学们坐好。同学们坐好后，老师在屏幕上打出“分享乐事囧事”几个字。同学们见了一阵嬉笑，同时还伴随着一阵的窃窃私语声。
老师拍了拍手，示意大家安静下来，然后说，这节课主要是想让大家分享一下寒假的乐事和囧事。游戏规则是这样的：一个幸运的小盒在同学们之间轮转，老师播放音乐，当音乐停的时候，盒子在谁手中，那个人就要给大家分享他的乐事。
游戏开始了，盒子停在了蔡丽婷手上，蔡丽婷说她和家人一起去爬山。第二次盒子停在了武晴微说她去旅游了……
囧事的游戏规则是这样的：从1到100报数，念到7的倍数的就要站起来拍一下手掌不能讲话，如果讲了就要分享囧事。
第一次由于邓永森忍不住的站了起来，所以邓永森要和大家分享囧事，第一次可能是由于邓永森害羞不敢讲。……
到了最后老师问大家有谁想自己出来讲的，孙世奥举了手，老师请他说，自恋的孙世奥叫我们给他掌声。罗小乔说她家养的小狗在她家的电视旁拉大便，她踩到了。
就这样一节课就要过去了，老师也分享了她寒假的故事。
这节心理课真有趣。
今天老师给我们上心理课时，特别强调要多帮妈妈做家务。只见老师手中拿着一支笔，说笔的左边是我，右边是妈妈。如果不帮妈妈做家务，就像手指头压住铅笔的右边，铅笔的重量越来越重，妈妈的负担也就加重了。如果帮妈妈做家务，就可以帮妈妈减轻负担，好比铅笔的重量越来越轻了。
我在家里，帮妈妈扫过地、炒过菜、洗过碗等等。老师说：“我们一点也不辛苦，最辛苦的是妈妈，每天忙着家务、检查作业。如果我们帮妈妈做事情，妈妈就不会那么辛苦了。”
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。 这门课程很好的帮助了我适应大学生活。刚进入大学时，我和很多同学一样有着很多心理问题。
首先是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。
其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。还有理想中的我与现实中的我的冲突。理想中的我是站在一个很高的位置的，因为社会对我的期望很高，也与我自己曾经优越的地位有关。而现实中的社会认同是不以自己的设计为转移的，当周围人对自己的评价不像想象中的那么高时，我不免会产生产生心理冲突。
刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友也没有几个了。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。
我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我改正不良习惯的突破口。 重建勇气法。我开始选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。 刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个伟大的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。 而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。 步骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更大目标之后，我着手考虑我的人生和职业规划中的具体细节了。
这时候需要有一个详细的个人职业发展计划。这个计划可以是一个五年的计划，也可以是一个十年、二十年的计划。步骤四 是在形成了上面的具体的短期的目标之后，就可以策划一下将如何去达成它们。步骤五就是行动了。这会是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。
最后就是不断地修改和更新人生和职业发展目标。人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新。 人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
“叮铃铃，叮铃铃。”伴随着轻快的乐声，我们迎来了期待已久的心理课。大家都静静地等待着，不久，一张陌生而又熟悉的面孔浮现在我们眼前——他就是翁庆主任，大家都似霜打的茄子——都瘪了。因为大家都会想到他平常十分严厉的要求，肯定会给我们讲很多很多的大道理，唉~
大家的目光都随之移动，“啊，不妙，黑板没擦，不会又要签卡吧！”一想到这儿，我就呆了，而底下则是一阵骚动，而令人吃惊的是戴唯一和洪嘉琪马上上去解决了这个问题，老师则站在一边静静观赏，本以为是迎面而来的一顿臭骂，没想到老师说：“刚上课就来了这么个花絮，真是愉（第四声）快啊！”大家一听，就“扑哧”一下笑了，然后李群安就帮老师纠正了这个错误，没想到，老师倒挺“谦虚”，马上承认了错误。我忽然发现翁庆主任其实人顶呱呱的好。
心理课在一场场花絮中开始，老师写了一个标题“谈过年”，就这标题真令我们大跌眼镜。老师又写下来这样两个词“经济”“计划”，就我们这一代哪知道这是什么意思，老师就一一给我们讲解了这个含义。
接下来的几十分钟，老师跟我们分享了他的童年趣事，不必说吃的是黑不溜秋的糖，也不必说那穿起来像小老头似的中山装，单是过年时玩鞭炮是被炸到的事，就足以让你笑掉大牙，还有那最经典的“打靶归来”让我不得不被她的同学的聪明才智佩服得五体投地，还有许多的趣事都会使人忍俊不禁。更何况再买一送一呢——买一个故事送限量版的表情加上经典动作！
时光不知不觉得流逝，一节课的美好时光就要到尾声了。
当下课铃响起的那一刻，大家意犹未尽，都还沉浸在课堂中！
一节心理课让我们拥有一片欢声笑语！
星期五的下午，马菁玥给我们上了一节难忘的心理课，开始的时候大家在一起说着开心的事，笑声时不时从我们的教室传出，我们丝毫没有想到接下来会发生什么事，说完开心事了，马菁玥对我们说：“好了，说完开心事了，让我们说一说一些难过的事吧！”不久，郑迪炜说了一件让大家都心酸得想落泪的事：“在我还在四岁的时候，爷爷很疼我，有一次，爷爷中毒了，医生说要以毒攻毒，就给爷爷打了两支毒、毒药，结果爷爷就、就……”他说到这里已经泣不成声了，不用说，大家都知道他的爷爷最后怎样了，更可恶的是，那两名医生到现在也没有抓到，我听到这里也觉得很难过，不少同学也和我一样流泪了，我歇尽全力想要止住泪水，可是接下来刘婉仪说的一件伤心事更是让我泪流不止：“我可能从来没有跟大家说过吧，在我很小的时候爸爸和妈妈就离婚了，我总是跟同学们说：‘我不想爸爸。’其实我多么想有爸爸呀！可我必须尊重我的父母，我相信我会勇敢地面对一切的！”在这次的心理课上，我发现了许多坚强人。
我想问自己：“眼泪的含义究竟是什么？坚强又代表什么？”眼泪代表许多许多，眼泪里充斥着里酸甜苦辣、悲欢离合，都是命运给我们安排的，你只有坚强，却无法抵抗；坚强又代表什么？你可以去想一想或者是看一看在我们这种大城市里却又生活在夹缝里的人群，乞丐、建筑工地上的包工头、民工等等，他们都是，只是你无法想象他们的生活是怎样的，当然他们也无法想象有钱人的竞争是怎样的。一切只是坎坷，生活也许就是这样的……
“这节心理课，我们来玩心理游戏！”谷老师话一出大家齐声欢呼“耶__”，顿时七嘴八舌的议论起来。
“游戏的题目叫‘蛇战’，游戏规则：全班分成四队，后一人抱住前一人，按照这样的规律，大家抱成一条‘蛇’。”谷老师边说边示范，“你这条蛇的蛇头要是报住另一条蛇的蛇尾，那么另一条蛇就被淘汰了；如果你这条蛇蛇身断了，你们这条蛇就淘汰了。我们看哪条蛇坚持到最后！”
四条“蛇”很快涌到操场上。蛇战开始了。我们才刚出发，就立刻听到同学们叹气声。我脑中一颤，才知道我们被第二条蛇抓住了，可恶的蛇头黄铸衍抓住了我们的蛇尾。我们心里真后悔：怎么一开始就被抓住了呢？嗨，不该只顾攻击不顾防啊！
我们经过一番讨论，开始了第二次蛇族大战。这一次，攻击我们的不是男生，而是另一队女生。两队的蛇头互相望着，好像要打架似的。我的心里真紧张。没想到我们的蛇头蔡崟崟向前一扑，深深地惊吓那条蛇的蛇身胡芳绮，有同学松了手，他们就迅速被淘汰了。我心里暗暗高兴：失败来得快，成功来得也快呀！忽然男生把蛇头一甩，朝我们进行攻击，我们迅速卷成“蛇皮卷”，将蛇尾包在中心，让男生找不到蛇尾，哈哈。
玩完后，我们总结出很多经验，其中一条：团结和智慧是成功的保障呀!只有大家团结一心，多动脑子，成功就容易得到!
告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后 , 紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。
学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的“威力”。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。实际上呢，陈导师并不“简单”，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。说实在，上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了知识，同时，还让自己发现了自己。
健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗?”“我的心理与他人比较是否正常?”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。
记得陈导师说过几句趣话，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中”。说得太对了，不是么?换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。
陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。经过课堂上导师的启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的嘛，怎么一直没发现?一个小小的心理测试，让我自信“番了一翻”。
当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈。例如，讲到人际关系的那一Part。“来跟我做朋友吧!”(陈导师张开双臂，作拥抱状)可是呢，有这样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边观望，不肯把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大学生自由恋爱!“强调爱的权利，缺乏爱的能力”陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。原来，爱还包括一份沉沉的责任……
大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!
我们四年级的课程里多了一项心理课，我开始不懂，以为心理是量心跳测脉搏的。老师一进教室，自我介绍，"大家好！我是林老师，正常人请叫我林杏文，心理异常人请叫我BONG BONG。" 这句话语搞笑，老师的语气也怪异，立刻引来哄堂大笑。这下我才明白：心理课原来是让我们了解人的心理正常还是异常的。
老师接着又说了许多测试心理的话，比如：我爸爸是爱迪生，我妈妈是撒切尔夫人；我是谁？我就是超人！这些话又引来我们好多次的哈哈大笑。这下我喜欢上了，心理课原来不像我想象中的那么枯燥，老师也没那么凶巴巴的，而是很幽默的。
这个学期我们有了一个新的课程，也产生了一个新的老师，这老师姓徐，是一个严格执行着在快乐中学习，在学习中快乐的老师，上她的课感觉自己的自信增加许多，她从不批评我们，因为她知道那样会打击孩子的自信，还有自尊，她让我们在快乐中飞翔，在自己的世界里快乐地飞翔，遨游在自己的王国，俯视下面那属于自己的地，正在不断地扩大中，上面有秘密的种子，快乐的小鸟，悲伤的泥土，在这个世界里，只要一句话：“我的地盘听我的。”
今天陈老师给我们上了一节有趣的心理课。
上课了，陈老师让我们先站起来做个游戏。游戏规则是一个小组内的成员站起来围成一个圈，然后伸出自己的左手和右手，左手伸出食指，右手掌心向下。自己的手指放在左边那人的手掌下，手掌放在右边那人的手指上。接下来，陈老师会念一段话，如果我们听到情绪这个词时，自己的手掌就要去抓别人的手指，自己的的手指则要逃开，不能让别人抓到。我们一共玩了两次，这时，我的心情是激动的。
游戏结束后，我们就开始了对情绪的认识。
陈老师在上课之前就给每个小组都发了几张卡片，老师让我们现在把这些卡片拿出来。上面写一种不同的情绪，然后老师会将这些卡片帖在黑板上，边念边摘。如果有人想要这种情绪的，就举手。
通过这次的学习，我明白了：一个人有好坏两种情绪，不管是怎样的情绪，我们都应该尊重它。用冷静的眼光审视它，不能被它绑牢，要快乐积极的生活。
"叮铃铃，叮铃铃。。。。"下课铃响了，我的心也终于可以放了下来了。
上课时，心理老师王老师给我们做了一个小试验，首先深呼吸，可是有很多人都在那里学狼叫，于是，不好的开头就开始了，心理老师的表情怪怪的，让你看不出她的心情。然后让我们闭上眼睛，嘴里说：“想着，你的右手上挂了一块砖，而左手上挂了一个氢气球。最后，让我们睁开眼睛，当我睁开眼睛时，发现右手比左手低，这时，又有一些人管不住嘴巴了，又开始说话，渐渐地，老师的脸色越来越不好。最终，王老师的小宇宙终于暴发了!只见老师走上讲吧，说：“你们活跃很好，但是应该活跃就活跃，不该活跃就不活跃!一分钟定坐，没得说了!”全班刹时安静下来了，就连掉一根针的声音都听得见。“好!现在请两位同学上来扮演老师和学生，内容我已经写好了，现在只需要读!”这时，叶家豪和罗嘉鹏不约而同地走上讲台，可是万万没想到的是：原来一段普普通通的对话被他俩读得让人笑个不停!例如：原句是“孩子，考得怎么样?”却被罗家豪读成“老师，考得怎么样?”，还有一句“是不想学吗?”被叶家豪读成“是不想学……吗!”最后，老师回答不出来了，罗嘉鹏说：“你这个老师!真没有用，我开除你!”对话完毕了，我用眼睛的余光看了一眼老师，还好，老师也笑得前仰后合，吓死我了!
终于下课了，我带着希望看了评分表，还好，是优，如果评上良、中或差，可能全班都会被李老师批评的，然后下课也会拖堂很久，得不到阳光班级。
这节心理课真的太神奇了，把我给吓傻了，现在回想起来都觉得有点后怕。
随着时代的不断进步，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为只有这样我们才可以考上好的中学、大学。但是现在我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗？答案是否定的，在大学里我们同样要面对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘不过气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。
在心理课上，我知道了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，保持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态；知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自己、对他人和社会都抱有积极的态度，特别是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去面对、学习和寻求帮助，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的能力。
通过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应该重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。
在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最后就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自己身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自己的亲人也杀了；也有的猝死在电脑前，结束了自己的一生。
保持快乐人生的秘诀是：1.学会宽恕他人 2.要有目标和追求 3.经常保持微笑 4.学会和别人一块分享喜悦 5.乐于助人 6.保持一颗童心 7.学会和各种人愉快相处 8.保持幽默感 9.能处变不惊 10.有几个知心朋友 11.常和别人保持合作，并从中得到乐趣 12.保持高度自信 13.尊重弱者 14.偶尔放松一下自己 15.具备胆识和勇气 16.不要财迷。倘若我们可以做到这些，那我们就可以保持心理健康、拥有一个快乐的人生。
总而言之，心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得辉煌的成就。
在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。上了8周的课后，我感觉受益匪浅。心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过罗老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
这门课是我初次学习，我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划、求职信，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。尤其是在老师让我们写墓志铭的时候，我对自己的未来和自身有了新的认识和思考。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮助我们理解。
对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。怎样才能增进自我接受感呢？只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力。大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。
虽然这个学期心理课已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。
观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。
影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？
意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。
渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专=注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑就会改变形状。这个方法不仅适用于对精神的帮助，还可以增强身体的免疫力。
突发式是一种突然改变大脑运作模式的方式。有许多二战后的老兵，百分之八十有创伤后应激障碍，在经过911灾难的受访人群中，也有创伤后产生应激障碍的人。这种创伤后应激障碍会影响大脑功能，可能会伴随人的一生，从而影响一个人的一生。研究学者通过调查和实验发现，癌症患者、集中营或者灾难的幸存者等人群，他们会更加珍惜和亲人的相处时光；更加爱惜花草；更加享受生活。我们也应该树立这样的价值发现，给自己一个积极的心理引导。当遭遇困难和伤害后，我们不能只想不说，积压感情，我们要从积极的方面看待事情，从世事中受益，而不是一味抱怨，陷入死胡同。我们要从经历中发现价值！
当我们觉得自己平凡弱小时，一定是因为还没有意识到自己的使命，发现自己潜存的巨大力量，我曾这样想到。
——题记
一年又一年，匆匆又夏天。转眼间就到了九年级。在上学期期末之前，我们上了一节非比寻常的心理课。
起初，老师带着我们进行了一个团体小热身活动。九年同窗，同学们自然心有灵犀，心理老师也正巧利用这个活动把我们分成了三个小组。大家在各自的小组里也都摩拳擦掌，跃跃欲试准备迎接下一个挑战。
在老师准备器材时，我默不作声地打量着身边的队友，嘴角无意识地扬起了一个弧度。我的自信心也如同注水的海绵一样，越涨越大——我觉得我们组一定会领先。
第一个小组竞争活动开始了，是一个拼速度的活儿——哪个小组最先按要求说完“我们是最棒的团队”，哪组就获胜。听上去简单无比，第一简直易如反掌。可是，我们错了。世上哪来的那么多轻而易举呢？当隔壁小组率先完成时，我下意识地朝那个地方看了一眼，带着惊疑与不可思议。最后我们得了第三——连第二都不是。“没事，这才热身而已。”有队员搭着我的肩膀安慰道。我拍拍她的手，极淡地笑了一下示意她我明白。但心里终归不太舒服。
下一环节是袋鼠障碍跳——本节课的主环节。同样是比速度，要求是双腿夹住球跳过障碍物，中途球不能落地，手不能碰球，球若是在中途落地就要重新开始。
正式比赛前，我只是安静地练习。无奈时间太短，才流水般试过一遍，比赛就开始了。我队的第一位队员从起点出发，晃晃悠悠夹着球蹦了出去。而那小球仿佛顽劣的孩童似的，不顾管教，没一会儿就掉在了地上。他急急忙忙又奔回到起点再一次出发。我瞥到前面的队员紧抿着嘴，如同渔夫在码头看着不详的海潮交汇。再次出发的队员也没有好到哪去，在离终点不足两米的地方球又一次掉在了地上。
“加油！”“别放弃啊！”一声声鼓励的话语不约而同地响起，冬日暖阳般划破乌云。第三次，他成功了！但我们已经落后四轮了。“再努力还有意义吗？追不回来了。”“有啊”我十分肯定地说，“只要有一点儿希望，也要奋力抓住。”
没有人能随意为我们下结论。我心里默念着，袋鼠跳过去——一次成功。比赛进入白热化阶段。当我意识到时，我们队只剩一位队员了。“加油！加油！”我们队内的呼声如潮……
直到赛后我还没能平复激动的心情。所谓乾坤未定，你我皆是黑马。我们在正式比赛中喜夺魁首！我想，正是我们所付出的一点一滴的努力与坚持，才造就了最终的成功。只要春天不死，就一定会有迎春花朵岁岁开放。只要一直坚持下去，就一定会有所收获。蜕变如此，使命亦如此。
不要忘记，蚌壳忍受了砂粒的折磨才孕育出了光彩夺目的珍珠；枯木承受了大地的重压才变成了价值连城的煤炭；我们同样需要咬牙走过坎坷长路才能完成破茧成蝶华丽蜕变的使命。
今天第七节课是我们最喜欢的心理课。铃！铃！铃！听见了上课的铃声，我们都站好队回到了教室。
首先，孟老师先给我们放了动画片《左右为难》，这个动画片讲了一个没有主见的老人故事。看完动画片，老师又让我们讨论。大家讨论得很激烈。老师又讲了做人必须有主见。
这堂心理课我们的收获很大，让我学会了要做个有主见的人。
到了高中，多了几门奇怪的课程，其中最特殊的就是心理课。
第一次上心理课，走进教室，墙壁，椅子和凳子无不像幼儿园似的五颜六色，感觉十分儿童化，也让人不会紧张而感到放松。一上课，心理老师让我们做一个热身小游戏，让我们分成男女人数均衡的5个小组，然后让别的组出几个脚和手放在地上，在地上做出相应动作，才算通过。当然我们组是十分默契的一个小组，为了完成任务，我们班个子最矮的一个男生不惜做出了倒立，让全班鼓掌。当然最后我们也在游戏中认识到了团结的力量，这真是一门有趣的课程。