带着期待，带着满心的欢喜，我们五、六年级的同学到汉寿县清水湖进行了素质拓展训练。

白天的训练，把我们累得筋疲力尽，也让我们知道了教官的辛苦。晚上，大家补充完白天失去的精力，宿舍里突然变得如同热闹的街市，跟之前仿佛一根针掉下来的声音都能听到的情景形成了鲜明的对比。有的人在玩手机，有的人在听歌平静一下激动的心情，有的人向其它宿舍故意敲击声音进行恶作剧。看着宿舍里发生的一切，因为白天的辛劳，一开始，我还趁教官不在，偷偷地和同学说说笑笑，但不一会儿，就在不知不觉中睡着了。新的一天马上就会到来了，会发生什么刺激的事情呢？真叫人期待啊！

一大清早，大家就起床了。没想到却下起了淅淅沥沥的小雨，地面慢慢被打湿了，远处的山也渐渐模糊了。不知道今天能不能进行训练啊？我心里有些疑问。早餐吃完香喷喷的面条，雨越下越大，仿佛昰老天在故意为难我们似的，没有一点儿要停的迹象，地面上的雨水汇聚在一起，倒是在欢快地扭来扭去。同学们一个个无精打采，有的在低声埋怨，有的淋湿了衣服也不愿意避雨。教官看出了我们的心思，让各队的队长带领我们来到了避雨所，啊！是要进行新的训练项目了吗？

果然，教官告诉我们训练的项目昰袋鼠跳，大家顿时热闹起来，纷纷讨论着怎样游戏取胜。刚才挂在同学们脸上的阴霾一扫而光。我心想：这次的训练为什么叫做袋鼠跳呢？该怎么玩呢……一堆的问题萦绕在我的心头，久久挥不去。还好，教官的发言让我弄懂了。训练开始了，我们要与三连比赛，连长对我们说：“在军队中没有年龄可言，对敌要亳不留情，给敌人致命一击！”比赛前，我们一个个笑逐颜开，等到各连的第一排上前训练时，同学们迅速穿好装备，表情顿时严肃，随着连长的一声令下：“开始！”我方的黄鹏程遥遥领先对方，但可惜个子太小了，只能拿到三个软球，唉！不过幸好在时间上我们领先了敌方。许耀文手忙脚乱的穿好装备，让对方乘虚而入，进度与我们差不多了，我们一个个急得如同热锅上的蚂蚁，大声地齐呼：“许耀文加油！加油……”许耀文听到后，战意激发，有如神助似的，只见他满脸通红，紧紧的抱着球，快速蹦跳，加快了速度。我们作为队友，对他的胜利充满了期待。没想到，他却一不小心快到终点时摔倒了，引来了对方无情的嘲笑。许耀文羞愧地拿着四个软球，愁眉不展地回到了队伍之中，看到这里，队友们还是不断地安慰他。时间慢慢的过去了，在接下来的比赛中，我们扬长避短，互相鼓励，靠着团结一心，最终以3：1的分数更胜一筹。这场比赛真给我们上了一堂精彩的课，留下了深刻的印象啊！

当在清水湖的训练结束要离开时，我们有些不舍，望着眼前的训练器材，回忆起两天中的兴高采烈、艰苦、忧虑和激动，我仿佛一下子就长大了。

再见了，可敬的教官，你教会了我成长！

再见了，清水湖，你留给了我美好的回忆，我还会回来的！

　　人们都说，春节过后就证明春天来了。但是今年，那情景与我想象的完全不一样。春节过后，我每天都会感觉到刺骨的寒风如同刀片一样刮在脸上，而不是一缕缕温暖的阳光洒在我的身上，抚摸我的心灵。

　　每天，我都会穿着厚厚的毛衣来到学校，冰冻的手不再像以晚那样灵活，变得僵硬，写字十分不方便

　　前几天，下了几场雨。那细细的雨点，不像倾盆大雨那样潮湿，让人难受，更不像狂风暴雨那样凶猛、沉重，打在地上还发出噼噼啪啪的声音。那细细的雨点，正是温暖人心的春雨。她代表着大地又要回到绿油油的颜色，美丽的花朵又要争奇斗艳地开放，春姑娘又要回到我们的身边！

　　我长大了

　　前三天，我和全班同学去军训。在这几天，我的收获很不少，但是最让我难以忘怀的还是结营仪式之前的训练。

　　在我们班里，评选了两位队长。一男一女：陈嘉雯和田浩然。之后，总教官让我们练习了一些动作。但是每一次都会有人出错，向前走一步，大声喊道：对不起，我错了！只要有人出错，我们的队长就要为我们罚跑一百五十米的一圈。这是因为我们的队长有责任心为我们负责。但是有的同学一而再再而三地犯错，队长一次次地跑起来，脑袋上的汗水流到下巴上。我好内疚，为什么我犯了错要别人负责？我连累到了我的队长，我对不起他们。我也要有责任心。我不想再让我的队长吃苦受罚，我要做好每一个动作。我一边流着惭愧的泪水，一边集中精力跟着总教官的口令，做着标准的动作。

　　当两个队长跑完共六十九圈时，我们已经不再犯错了。队长喘着气，教官说：谁愿意替队长跑步？我高高的把手举起来，全班都举起了手。队长却一一将我们的手放下。我们再次流下了感动的泪水。

　　队长，委屈你了！我以后一定为自己负责，绝不再连累到其他人！

临近期末考试，学校竟然无情地甩出一枚"重磅炸弹""!在这几天内要选出一批"太极精英""进行"地狱式训练""。我被选中了，接下来可就苦了。

次日下午，我们听到训练太极的广播。就极不情愿地走向操场。列好队后，由太极教练一个个动作地教我们。在烈日下，不知不觉地度过。。。。。。

6月28日下午，我们来到体育馆进行了彩排。最难忘的是我和同学共进晚餐。当我们拿到盒饭的时候，像发现了"新大陆""似的兴奋。我们吃饭时你争我抢洗手时争先恐后。。。。。。终于功夫不负有心人，在晚上。在江门市体育馆，举行了第二届体育大会的开幕式。

回到家里，我暗自欢呼。"自由了，解放了!""

这一次的太极训练，虽然非常的辛苦，也非常的令我难忘!

临近期末考试，学校竟然无情地甩出一枚"重磅炸弹""""!在这几天内要选出一批"太极精英""""进行"地狱式训练""""。我被选中了，接下来可就苦了。

次日下午，我们听到训练太极的广播。就极不情愿地走向操场。列好队后，由太极教练一个个动作地教我们。在烈日下，不知不觉地度过。。。。。。6月28日下午，我们来到体育馆进行了彩排。最难忘的是我和同学共进晚餐。当我们拿到盒饭的时候，像发现了"新大陆""""似的兴奋。

我们吃饭时你争我抢洗手时争先恐后。。。。。。终于功夫不负有心人，在晚上。在江门市体育馆，举行了第二届体育大会的开幕式。回到家里，我暗自欢呼。"自由了，解放了!""""这一次的太极训练，虽然非常的辛苦，也非常的令我难忘!

星期四一大早，我来到儿童公园门口。参加东阳文谭学校组织的大型“学识、见识、胆识”活动。公园门口人山人海，一个个同学兴高采烈，跃跃欲试。出发了，我们准备驶向目的地——桃源谷。车上，大家非常激动，老师为了缓解同学们激动、紧张的心情，表演一个个节目。“哇。”一位同学惊奇地叫道，“好美呀！”大家的目光立刻被吸引过去。原来，是路边成片成片的竹林，把他给迷住了。竹林那碧绿的光辉照在车窗上，就像一道道翠绿的屏障。“到了，桃源谷到了！”我们下了车，走在窄小的狮子路上，两边种着高大的玉米，小麦抽出了绿苗，那儿的蚂蚁像一粒种子一般大。休息片刻后，活动就开始了。那里有有轨电车，高架跳台，水上缅甸桥，雷区取水，电网．．．．．．、活动项目不计其数．这时，烈日当空，火辣辣的太阳滋烤着大地，同学们的头上滴下了豆大的汗珠，把全身都浸透了．

其中最使我难忘的是高架跳台．这个项目的规则是：系好安全带，自己爬上三层楼高的高空板上，跳过缺口部分，然后跨在中间，身子往后仰，再落下来．活动开始时，首先上场的是我们队的余怡宾，他爬上跳板，站在上面，神气十足，威风凛凛．可到了前面，他的脚开始微微颤抖，板也摇晃的厉害，大家齐声呼喊：＂队长加油，队长加油！＂这声音响彻云霄，起初他十分恐慌，当听到这一声声的加油呐喊声后，又坚强起来，鼓起勇气跳了过去．这个活动大不部分都在中途放弃了，有的哭了，有的坚强地跳过去，有的摔倒了。终于轮到我了，我急切的心情平静下来，攀爬上去，一步一步地向前挪动。我心想：这么高，还是放弃吧。

但下面一声声洪亮的加油声在我耳边响起，一双双期待的眼睛在我眼前晃动，我终于下定决心，勇敢地跳了过去，顺利的完成了任务。快乐的笑声随着我们一起坐上了回家的汽车，通过这次活动的亲身体验，我明白了:只要有勇气挑战困难，坚持不懈，就一定能成功。

在实践基地里，我曾经历了一次难忘的训练——站军姿。这有可能是教官看我们二连站得不像样才布下了这条“死命令” 。

那天，我们这个连的人以立正的姿势整整齐齐的排在操场上。教官随后说出要求：1。脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；2。两脚挺直；腹部微收，自然挺胸；3。上体正直，微向前倾；4。两肩要平，稍向后张；5。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；6。头要正，颈要直，口要闭，下巴微收，两眼向前平视。 教官说：“如果站的好的话就站五分钟，就能休息有一个人没站好那就加一分钟和十分钟蹲下。”教官走到一个人身旁拉了一下那个人的手发现没有贴紧所以全班就被罚了多站一分钟。

太阳越升越高，我肚子里的食物再向我提出抗议，这是我们班的第一名女生“哇”的一声吐了出来。这时我在心里强调不要向那边看。我也感到一阵恶心，欲吐不能，眼泪尾随汗水开闸似的向下流。

在军训的这几天里，我们体会到了军人顽强的意志。那种不怕牺牲，不怕风雨的品质，我们也真正明白了军人平时训练的刻苦和严格的要求。从这次军训中，我才理解了军人的可爱之处，那就是最美的军姿。军姿是军人形象的代表，是军人平时训练最好的体现。

大概是老师看我们走得不好吧，昨天，在英语培训机构，我们经历了一场难忘的训练——“跑楼梯”。

那时，我们五年级的学员们都以立正的姿势整整齐齐地排列在操场上，侯老师吩咐说：“不可以掉队，否则，就多跑10个来回。"几秒钟过后，只听一声令下：“预备——跑！"我们便开始飞快地在楼梯间穿梭。

当跑到第5个来回的时候，天色已经不早了，肚子里好像有东西在调皮地上翻下滚，对我提出抗议。可是，我脑子里只有一个念头：坚持到底！坚持就是胜利！没一会儿，六年级的一个大个子不知道什么原因，摔倒了。而且队伍中不断有摔倒的，被老师扶去休息。说实话，我倒希望自己也可以去休息。

就在这时，老师喊道：“时间到！"心里只感到一阵欣喜——终于坚持到底了。

老师又一声令下，我们才踏起步来，这时才感到双腿酸痛不已。休息时，不知道为什么，心里涌出了太多的酸楚，最后竟然泪流满面，也许是为自己能坚持到底而激动吧！而且，我发现许多人都流下了眼泪。

10分钟，这含泪的10分钟，这艰难的10分钟，这锻炼人意志的10分钟！我岂能忘怀？

初秋十月，我度过一个难忘的训练周，这一周给我带来了从未有过的磨练和意义。

星期一的早上，上课铃响了，教官来到我们教室，把我们带到操场上。教官严肃地对我们讲述了训练的纪律要求，教官还教我们站军姿、稍息与立正、跨立与立正、蹲下与起立……

在站军姿的时候，如果谁动了，就要全班加练军姿10分钟。虽然很辛苦但每个同学都没有怨言，都在坚持。

我们每天训练，休息的时间像光速一样嗖的一下就结束了。“嘟……”哨声响了，我们立正站好，按照教官的要求去做。太阳烤着大地，汗水顺着我的脸向下流。我的背湿了一大半，像无数小人在我背上爬来爬去。看着同学们坚毅的眼神，我也咬紧牙关坚持着。立正，稍息，立正，一遍一遍，一遍一遍地重复练习着。渐渐地，我的腿挺得直发酸，两条腿站得直发麻。我前面的小方有一个动作做错了，教官罚我们一起重做了十遍。教官说一个人做好没用，团队精神很重要。我们都咬着牙坚持到最后，慢慢地由开始的艰熬变成了后来的轻松。

会操比赛中的第一名让我们明白了做人的道理，那就是无论做什么事情，不但要对自己负责，也要对别人负责，懂得不给别人添麻烦。

今天一大早，穿着迷彩服的我，兴冲冲地来到了昆明陆军学院，准备进行为期11天的军训。

远远看见军训学生的队伍了，来这儿军训的学生大部分都来自攀枝花和会理，有极少数来自本地。好家伙！队伍总共有六个班，平均每个班有12个人，总人数都超过60人了，这比正规部队一个排的人数还多！

我们有两个教官，一个姓刘，一个姓谭。刘教官的皮肤黑黑的，长得瘦篙瘦高的。谭教官比刘教官矮，下巴上有一颗黑痣，他还是前年十大见义勇为英雄之一呢！

入列后，刘教官说：“今天开始第一个项目的训练：稍息与立正的呼唤。听到稍息口令后，左脚向前迈出全脚的三分之二；听到立正后，左脚收回，两脚分开60度，保持军姿站好。明白了吗？！”“明白！”大家吼。

“稍息！”教官大吼。

“踏！”一声整齐的脚步声，可大家的动作就没那么整齐了。

“你们几个小猪头，我说过稍息是迈右脚吗？还有你，脚迈出都有半米了！”教官对几个三年级的小孩发火。并用军帽把他们的军帽打歪。

“重新来，立正——稍息！”教官又吼。

“踏！”又是一声整齐的脚步声。可教官说：“还是有人犯错！”我们只好又接着稍息立正。每当有人乱动，教官就会毫不留情地把他（她）叫出列站军姿，只要他（她）再动一下（哪怕是眼珠子动）教官就会给他（她）加时间。

就这样，我们在烈日下被烤了一个小时，迷彩服还是长袖。一个小时后，教官终于开始下一个项目的训练了。

“下一个项目：跨立与立正的呼唤。当听到跨立时，左脚，记住是左脚，迈出与肩同宽的距离，听到立正后立刻还原。明白了吗？！！”“明白！！”“好，开始！跨立！”

“踏！”脚步声与动作同样整齐。

“一次过关！”大家松了口气。

“下一个项目；蹲下与起立的呼唤，当听到蹲下时，右脚后退半步，双手在蹲下的同时滑于膝盖上；听到起立后迅速起立、还原。好，蹲下！”

动作整齐且正确。

“起立！”

又是出奇的动作准确。可训练还没完。

“第四个项目：综合训练。对了，稍息！”

我们的动作准确无误。

“立正——跨立！”

竟然有很多人作成了稍息。

“笨蛋！接着来——立正！跨立！”

又有很多人作成了蹲下。

“立正！稍息！”

有几个注意力不集中的人竟作成了跨立。

“立正——稍息！”“立正——蹲下！”我们又被烤了一个小时。训练什么时候是个头啊！还没真正进入军训就让我们被烤得满头大汗。军训真苦啊！

星期五下午，我和其他同学在学校上足球课，我们正要打比赛的时候，突然下起了毛毛雨，紧接着，下起了倾盆大雨。教练大声喊：“去体育馆避雨。”只听“唰”的一声，大家都跑进了体育馆，跑的无影无踪，只有我一个人傻呆呆的站在那里一动不动，雨水滴在了我头上了，我才飞快的跑回体育馆。

在体育馆里，教练和我们练习传球、前滚翻和后滚翻。中间，突然打了雷，把我们下了一大跳。当时，教练摆了一些毯子，在毯子前面的两旁都放了一张一米高的凳子，然后把一跟很长的竹竿架在凳子上，教练说：“现在，我们要跳过竹竿然后做一个前滚翻。”大家听了之后，“哇”的一声叫了起来，都说很难。轮到我做的时候，我跑过去，闭上眼睛，跳起来，落到毯子上的时候，我做了一个前滚翻，做完了之后，我也不觉得难。

这次训练让我很难忘，因为做的这些事情都是不可思议。