眼下，全民禁毒成为政府机构面临的严峻挑战，也成为百姓心中深恶痛绝的问题。毒品不仅危及个人身心健康，更会造成家庭分崩离析，祸害社会风气，因此，政府三令五申禁毒，还社会美好氛围。

曾经有一个公益广告令人印象深刻。视频中的丈夫因吸毒锒铛入狱，家中年迈的老父亲心痛突发心脏病，妻子过度忧郁在煮饭时发生意外，年幼的女儿因无人照看，在拿高处物品时被砸伤。目睹眼前发生的一切，身陷囹圄的丈夫追悔莫及。视频拍摄反映的是真实的事件，深深体现了毒品对家庭的危害。可见禁毒是一种间接性预防，较好地让我们意识到毒品的危害性以及涉毒的不良影响。预防是好事，它甚至可以明亮一个人一生的道路以防他误入歧途。另一方面，俗话说，“路是被一个个人走出来的”，个人的成长放大到社会，相同之下，这种以小带大的案例太多，这种个人错误必将把问题一触即发，酿成大祸，甚至成为一种风气。可见，禁毒无比重要。

从百度资料上了解到，毒品主要提取于亚洲和南亚地区一种小花——罂粟，大腹小口之状，它是鸦片原料，散发的香味有抗奋素。吸食毒品的人会感到血液高速加热流通，浑身轻爽，飘飘欲仙。而药效只有三个小时左右，之后会让人气力全无，再次吸毒获取快感。短暂的感官快乐带来的却是毁掉一生的健康之路，得不偿失啊。

对于禁毒的意识，历史上曾有一件著名的事件——虎门销烟，这是中国近代史上禁毒的一件里程碑式的记录，成功唤醒了不做“东亚病夫”的广大民众。它时刻警醒着人们，禁毒必须从上到下，警钟长鸣，不可视而不管，以致问题积成危及国家安全的大灾难。

新世纪的到来，社会快速发展，毒品交易因获得巨大利益而日益猖獗，吸食毒品的人员愈发呈现低龄化。因此，中国政府三令五申禁毒，坚决抵制和杜绝不良风气，不久的将来全民禁毒将蔚然成风。相信在党中央、政府和民众共同努力下，定能让毒品消失得无影无踪。从我做起，坚持提倡“反对毒品，健康生活。”

在这个变革的年代，动荡的社会里，“我行吗？”这恐怕是生活工作学习在紧张的现代社会的人们都曾经面对过的一个问题。

有数字统计，做为一种精神疾病，抑郁症患者在全球已有两亿之众，成为二十一世纪的“流行病”，这意味着我们整个人类将面临着一个共同的难题：战胜自我！

如今，越来越多的大人学生都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢？

现代人正逐步地改变着原有的生活方式。早晨爬起来是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，现在大人学生惟一能做的事情就是努力工作努力学习。在这样的高压状态下，我们只能把温热跳动的心脏换成一颗冰冷坚硬的石头，这样我们才能好好地生存下去，才能不被现实社会压垮，这是我们想要的吗？是我们社会进步的代价吗？

我不知道，也许这是一种生存方式，也是一种必然的选择吧！

要做什么样的人才能适应现代紧张繁忙的社会呢？

1、敞开心扉，向自己信任的亲朋好友倾诉自己不佳的心情。

有的时候，我们不高兴并不是因为有一些什么大事情发生，而是一些小积怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因为我们没有时间去清理这些废物，所以导致我们的坏心情，所以找一个适当的机会，向你周围信得过的人发发牢骚，解解闷气，这不失为一种好的方法。

2、给自己订一个合理的生活目标，要切合实际，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

有的时候，我们常常会做一些傻事，为了远方一个模糊的海市蜃楼而忽略了身边很重要的事情，我想做为一个合格的现代人，首先必须了解自己目前的能力，先订一个合理的近期目标，然后在以后的岁月中不断地充实自己，这样我们才能离既定的目标越走越近。

3、锻炼身体。

“身体是革命的本钱”这句话放在现代社会也具有其现实意义，这不仅是从生理上改变一个人，随着时间的推移它必然会在心理上带给我们一些成就感和优越感。

4、学会享受人生的多种乐趣。

培养一些业余爱好，结交各种各样的朋友。当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐是也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的。只有能借助多种方式来调节释放自己的人才能适应如此紧张繁忙的现代社会，也是我们中间的聪明人。

因为我们还要好好地活着！所以想要做“Happy girl”、“Happy boy”的现代人，请先从战胜自我开始！

在美食的世界里，总是少不了油和盐，虽然它们是我们生活中的增味剂，可是吃多了却成为我们健康的漏洞。这就要我们以合理的量去享受这神奇的调味品。

今天是爸爸做饭，好期待，在美食即将被乘出的那一刻，我闻到了期待已久的香味，哇，好香呢！

我拿起筷子，等不及要先尝一口，可是放到嘴里……

怎么又放了这么多油和盐，多吃油和盐对身体可是不好呢，这样下去可不行，据专家说盐食用过多，易导致血容量增加，导致血压增高还会导致血管硬化，长期吃盐过多还会引起身体浮肿，同时还要增加肾脏的负担，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。油脂过多摄入，造成油脂堆积，会引发肥胖，带来高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑梗塞等各种慢性疾病。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与“油大”脱不了干系。

所以，和这道菜一起，我给爸爸妈妈好好的上了一堂课，把吃油盐过多的害处仔细给他们讲了讲。

这盘菜，希望是我们家最后一道“油盐充斥”的菜。还记得那年日本地震，各大超市的食用盐疯狂出售，说是加碘盐中的碘可以抗辐射，现在想想，以平时好几倍的价钱买了一包不能起任何作用的盐，吃多了还对身体不好，真是很不值得呢。我们平时总是去买一些油炸食品，抛开摄取的油量不说，光那黑黑的油，就不知道有多么不卫生。连很多高级餐厅都会造假，更何况路边的小吃呢！

世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为6—8克。也就是说，每顿饭的食盐量应该控制在两克，再想想那盘菜，好像一口就吃进去不少盐了呢。

近日卫生部公布：80%的家庭油盐摄入过量。根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议，一般来说，每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g-30g.

看来，我们的生活，可未必像我们想的这么健康。

听了我的讲解，爸爸妈妈了解到吃多了油和盐对身体真是不好，在以后的日子里，我们要习惯着去吃清淡的食物。一切为了健康。

食盐和食油虽然是我们的“没事伴侣”可是为了健康的生活，还是尽量控制在标准以内吧！渐渐地就习以为常了。

你的生活健康吗？你今天吃了多少油盐呢？健康生活，共同努力！

我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。

我收看了一个节目，专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康，更加美丽。

台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却十分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的人，这是因为什么呢？她告诉了大家她永保青春的方法。归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，香蕉，西红柿。因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸，可以使人有更多的营养，而且苹果酸可以使人减肥，保持美丽的身材。吃了香蕉也对人体有很大的帮助，里面也含有大量维生素，吃了还可以通便。很多人说吃了香蕉会发胖，其实并没有这种说法，所以大家就不必担心吃了香蕉会发胖。而西红柿对人体的帮助最大，可以把它当成水果，也可以把它当成蔬菜来吃。每次归亚蕾都会把西红柿在开水里把皮烫掉，然后把西红柿捞出来，割去西红柿其中的一脚，上面放一个西梅，这样吃了味道会更好。通过科学研究，人们发现煮熟的西红柿比生吃的更有营养。

电影《红楼梦》中的贾母扮演者林默予已经有83岁的高龄了，可是她却精神抖擞，记忆力很强，这也是因为膳食管理的很恰当。林默予每天都要吃一种叫白果的水果，它可以增强人们的记忆力。不过，在吃白果的时候，一定要把中心的一根芯拔掉，因为那根芯带毒。白果吃的时候一定要适量，否则吃多了会中毒。

影视明星刘哓庆年龄也将近60了，可是她的容貌，却可以与20岁的少女媲美，这不都是因为膳食条理的好，运动适量吗？

只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。我们要为自己的健康着想。我的健康我做主！

　　我是一名正处于学习冲刺阶段的高三学生，学习生活很紧张，不过还好，我有一个健康而且快乐的学习下生活。今天我就跟大家分享一下我的健康而且快乐的学习生活。不过在分享之前我想先说明一下，本人这个健康而且快乐的学习生活只归个人所有，不得未经本人允许，私自山寨、翻版、拷贝等。好了不废话了，我赶紧跟大家分享吧，我都有点等不及了。

　　我健康而且快乐的学习生活是以天为单位的。新的一天基本是从闹铃儿响起的那一刻开始的。当然也有例外，比如提前自然醒的或是让尿给憋醒的，哈哈。不管任何理由，总之，快乐而且美好的一天到来了，也已经开始了。现在已经算是秋末了，天亮的晚，所以基本上我每次起床后，还可以美美的欣赏一下天上的月亮和稀疏的星星。唉！真想看天空的时间能够多持续一会儿，但是，时间是有限的，现在的主要任务就是，让自己尽快清醒一下。刷个牙啊，洗个脸啦！一切杂事都办完之后，接下来的一个环节是我一天当中众多快乐环节中的一个。这个环节就是吃饭。当然，饭是一般的，大众化的。关键就是，在哪吃、怎么吃、吃饭的环境如何。我买饭是迅速的，不过吃饭却是一个细腻而又有点漫长的过程。买过饭后我一般都坐在学校大厅门口的台阶上；这里视野开阔，而且直到我吃完饭，这里路过的人都很少。等到一切准备就绪，我就要开始细细品味早餐中的各种味道了；新鲜的葱味儿、芫荽味儿、鸡蛋味儿、豆腐味儿、（我每天都换着吃，今天吃鸡蛋灌饼，明天就吃煎饼果子或是各种馅儿的包子，还可以是月亮馍？）总之是各种味儿，只要细心慢慢品，各种味儿就都会有的，然后再喝上大大的一口燕麦粥或是浓香的热豆浆，这还没完，吃着东西的时候我还要面朝东南方那片天空，静静的欣赏专属于我一个人的日出，看那一片天空一点点变红、变深红、变明亮，但很可惜的是，我至今都没有看到过完整的日出，有个很重要的原因可能是秋末了吧，太阳出来的晚，所以我每次都是恋恋不舍的离开。但是一想到还有明天，我还可以一边品早餐，一边吹凉爽的风，一边呼吸新鲜的空气，还可以看广阔无垠的天空，只要这么一想，于是我就可以坦然地离开了。接下来的环节也是我非常喜欢的一个环节，那就是早读环节，一天当中那是我精力最旺盛的时候。我的早读里，只有我，没有别人，也容不下别人，这是我一个人的世界，我可以肯定的说，我是整个年级里，乃至是整个学校里，最早开始大声早读的。在我开始之前，站在教学楼里，或站在操场上，是听不到什么声音的，但在我开始之后，你就算是站在学校大门口也能听到我的声音。因为这样我还听老师说，有人向她反映，我读书声音太大，吵着了那些还没起床的同学，也就是因为这，很多人认识了我，也因为这哥们儿们没话题了，这也成了可谈的话题。早读过后我的精力与激情已经报销了一大半，所以我只能平静的上完上午的四节课，不能再掺入激情元素了，但是课间操后我还总是会利用闲暇的时间漫步到操场边缘的台阶上，坐上一会儿，吹吹风，晒晒太阳，偶尔也和哥们儿喷上几句，于是美好的上午就在快乐和满足中逝去了。中午我都会美美的睡上一觉。

　　到了下午，第一节课上课之前我们都会唱歌，我们班的歌声在全年级里是最嘹亮的，而我的声音是我们班里最嘹亮的。我是我们班里声音放得最开的，不管调调怎么样，但我的声音就是那么嘹亮，所以我会唱的很激情、很尽兴、很畅快、很快乐。然后继续开始下午的课程。下午的课程都会有一节自习课，这是专属于我自己的课，完全由我自己安排。我可以上阅读课、手工课、自习课等等。啊！生活真是太美好了。

　　晚自习也没啥的，只能认真听讲。可是到夜自习，我有个习惯。就是这段时间去吃饭，这时吃饭，饭最香，真的是很香呐！夜自习下课，我也就回寝室了，哥们儿们喷上几句，就洗洗睡了。哦对了，睡之前我还会看二、三十分钟的课外书。纸质的比较有感觉，我不喜欢电子书，看完之后我就可以安心的睡了，怀着对美好明天的期待。于是这一天就结束了，这样的每一天，组成了我充实美好的健康生活。唉！生活真是太美好了。

　　好了这就是我健康而且快乐的学习生活，真的是很快乐很充实。

6月5日 是一个特殊的日子。这一天，作为环保志愿者代表，我有幸参加了在省科技馆举行的石家庄市“六·五”世界环境日宣传活动暨环保作品展活动。

环保作品展活动的主题为“环保·科技·健康生活”，环保标志由地球和绿叶组成，绿色象征着希望，人类希望地球充满生机，表达了对美好生活的憧憬。

在启动仪式上，市领导首先为44家单位颁发了“绿色单位”奖牌，我们40中学也是其中之一，令我们这些志愿者十分欣喜，我想这与学校的努力是分不开的。学校严格要求我们中午吃饭时要自备餐具、用可降解的餐盒。

最近学校还在开展关于“限塑令”的调查和实施活动，增强大家的环保意识。学校还鼓励同学们学习环保知识，并介绍给认识和不认识的人。我班的志愿者活动也多次以“保护环境，从我做起”为主题展开活动，例如：到小壁林区进行义务植树，为城市增添一抹绿色；清理城市“牛皮癣”，为城市带来新的生机；打扫小区卫生，让小区焕然一新，使居民们生活在整洁的环境中……

启动仪式结束之后，是异彩纷呈的文艺表演。令我印象最深的是诗朗诵《地球——我的母亲》，朗诵者饱含深情地向我们诉说了炎黄子孙对地球母亲的种种劣行，以及炎黄子孙最后的觉醒和做出的深刻反思。最后，朗诵者呼吁我们要保护地球母亲，否则地球上最后一滴水会是人们的眼泪。

最吸引我们眼球的是，分四个展区集中展示的环保公益作品、环保科技作品、环保手工艺作品、环保时装秀。这些都是河北科技大学和我们四十中学志愿者亲手制作的环保展品、模型环保创意作品。这些参展的手工制品取材，全是塑料瓶、废板材等废旧物料他们丰富的想象力令我们叹服。首先吸引我的是“无电动力车”，设计者用牙膏盒和四个小轮胎制作成车，在尾部安装磁铁，手中的小棒也装有磁铁，利用同极相斥的原则，使车无需电池也能行驶。接下来的是大学生的“塑料瓶系列”展品，他们用一双双灵巧的手，将普通的瓶子变成一束束鲜花、一款款手镯、一个个储物盒……最令人拍案叫绝的是用两个塑料瓶组成的沙漏，构思巧妙，制作精美，让人们赞不绝口。另一个大学生用一个个瓶盖做成了一套象棋，棋盘是由报纸做成的，真是即美观又经济环保。一位大姐姐还用废旧牛仔裤做成了背包，有许多人背起背包拍照留念。“大嘴巴便签框”是用废旧的开关贴组成的，将便签放进去就组成了一颗颗牙齿，栩栩如生，惟妙惟肖。各种各样的创意作品让我们开阔了眼界，增长了见识，激发了我们的奇思妙想，让我明白了科技与生活息息相关。其实，生活并不是缺少美，而是缺少一双善于美发现的眼睛。在生活中，我们要留心观察周围事物，做一个生活中的有心人，大胆的将一些废弃物和环保材料废物利用，也许你会收获到意想不到的效果。

据悉，这些参展的手工制品将在24个县市区进行巡展，让老百姓感受到科技带来的环保，会是可持续的环保，使市民在日常生活中保护我们的环境，爱护我们的城市。

活动的最后，我们观看了穹幕电影《深海绿洲》，那里有美丽的自然景观，各具特色的生物，它们和谐相处、其乐融融，影片向我们介绍了各种生物的习性，领略了独特的自然风光，认识了许多生物学家。穹幕电影《深海绿洲》让人有身临其境的感觉，随着情节的发展或平静或激动，让人们更深刻的体会到人与自然、人与动物应和谐相处，和它们成为朋友。

活动结束后，让我对本次活动的主题有了更深刻的认识，在实际生活当中，我们要将环保与科技紧密结合起来，为创造健康生活贡献自己的一份力量，争做一名我环保，我健康，我快乐的环保志愿者。

随着社会的发展，人们的生活也发生了日新月异的变化。可是在我们享受生活的时候，也不要忘记保护我们的家园。做一个低碳环保的小卫士。

低碳，顾名思义，在保证生活质量的同时，尽可能的减少二氧化碳的排放量，减少对大气层的污染。众所周知，废气的排放加剧了地球的温室效应：气候反常、原始病毒死灰复燃、海平面上升、土地干旱、沙漠化面积增大等等，威胁着我们的地球和生活。因此低碳生活在我们享受生活的同时注意低污染、低消耗、低排放和多节约、不浪费。作为学生我们可从回收、节电、节气这三大方面来改变生活细节。在日常生活中注意节约能源。例如：淘米水用来洗菜，洗菜水用来洗碗和冲马桶，洗衣服水可以用来拖地，用茶叶水和渣做肥料来浇花、草。如果驱虫的话用烟丝泡一泡，浇在有蚜虫的花盆，真比杀虫剂还灵！

这样充分利用“水”这个宝贵的资源，因为世界上许多地方在闹“水荒”。垃圾的分类也很重要，分为可回收垃圾、不可回收垃圾和废电池。例如：电池用完之后，千万不能随手乱扔掉，电池中的有毒物质汞会渗透到土壤和水源中，再通过农作物进入人体，损伤人的肾脏。我们应把废电池收集到一起，上交给环保部门。少买不必要的衣服，旧衣服可以赠送他人或改做它用。因为在生产加工和运输的过程中要消耗大量的资源，同时产生废气、废水等污染物，在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服，可节能约2。5千克标准煤，相应减少二氧化碳6。4千克。如果全国每年有2500万人做到这一点，就可以节能约6。25万吨标准煤，减少二氧化碳16万吨。外出尽量乘坐公共交通工具，减少废气的排放。

除了要循环利用旧物，使它们变“废”为“宝”之外，还有一个重要的就是节电和节气。广泛使用节能灯具，及时关掉灯（气）的开关。夏季尽可能用电风扇；开空调前，应先打开窗户让室内空气自然更换，开电扇让室内隆温，开空调后调到最省电的26度，用小风，既节电，又节省家庭的开支，真是一举两得啊！

“白色污染”说的就是塑料制品。在农村的田地里，不时能看到塑料袋悠闲地“躺”在田野里打呼噜，路旁的花草和树枝上挂满了“白色的头巾”。因此，我们建议大家尽量使用能够循环的袋子，用过的塑料制品盛放各种液体或豆类，也可以发挥我们的聪明才智装饰家居。

积极参与保护环境的活动，在家庭中种花草，不破坏野外的植被，因为树木是最好的“低碳专家”，它能吸收二氧化碳，吐出氧气，降低大气的温度。所以在平时生活中少用一次性筷子，节约纸张。

同学们，在提倡健康生活已成潮流的今天，“低碳生活”不再是一种理想，更是爱护地球家园的生活方式，它与我们的生活息息相关。我们每个人都应该从回收、节电、节气等等身边的小事做起，做一名低碳环保的小卫士，让地球妈妈恢复她以前的美丽吧！

估计大家一定都在玩很多游戏吧？？我自己就在玩劲舞团~~大家应该都听说过塞？？不过吧~~本人觉得，玩劲舞的人都好厉害哦~~他们不怕累吗？

玩劲舞的有失眠的人。

你玩的时候他也在玩。你睡觉了他还在玩。等你睡醒了他仍然在玩。等你又睡了他依旧在玩 “啪~啪~啪~“

玩劲舞有诚实的人。

一个满脸麻子，有白头发，戴着眼镜还龅牙的女胖子在qq里对他的男网友说：“其实我不是很漂亮的。”

玩劲舞有火星人~

有些人时间忙，来不及按出智能中文了~~瞎喊。。！（ 网管儿~你这个电脑咋打不出中文呢！）

玩劲舞有吝啬的人

平时不吃早点，不和大家一起出去吃饭~ ，连个冰棍都不舍得给朋友买~~

到了游戏，一天花十几张买劲舞衣服穿！

玩劲舞有穷人

默认的衣服（每次一开始玩劲舞，系统会赠送一套衣服，不会过期，所以很多人都是那种衣服）跳的是全服务器第一名。没人能玩的过他 ~~~!

玩劲舞有富人

商城东西几乎都买遍了~结果哎？？连LV。9都打不到（LV。9，也就是9级）

玩劲舞的人有数学 学得 很好的人

哪个歌有多少个键 ，什么时候服务器是暴满~~记得比记圆周率还记得清楚！ 简直是神童。（要是在学习上发挥这优点，多少岁就可以考大学啦？）

玩劲舞的有学音乐学得“好“的人~

音乐响起了： 结果就听见他在喊！ 哇~ 是~~到了第2盘，又喊!哇~是！第3盘又喊!哇~是瞧~~就怕别人知道她“厉害“

玩劲舞的有~~~。。。。。。。。。。。。。。。。^-^

最后说一句：适度游戏，健康生活！

人吃得卫生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不卫生，那就会出现拉肚子，食物中毒，生病住院等现象。特别是烧烤食品，烧烤食品虽然味道鲜美，但这食品当中含大量的锛側谋讲⒈蕊紓。听妈妈说，它是三大至癌物质之首，1只烤鸡腿，竟等于60支烟毒性，这是多么可怕呀！

要吃卫生食品，就得选卫生食品。购买时看看这食品包装袋上是否标明生产日期，保质期，生产厂家等。如果没有该标记顾客就不要轻易图便宜去买。如果有可要看清楚是否快过期了。

上一次，妈妈买了一包碎冰冰。我高兴得爱不释手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起来。锛傔祝吭趺从泄晒治叮匡紓我连忙把它们全部拆开一看，发现还有一根中间已经变黑了，好象腐烂了。

这一发现后我马上叫来了妈妈，妈妈恍然大悟，急急忙忙地拆下袋子，看了看生产日期和保质期。呀，正好那天是生产保质期最后一天！这惊奇的发现，使我大失所望。

从此以后，我和妈妈吸取了教训，以后可不能再马虎了。买东西的时候可要看清楚生产日期了。

过了一些时间，妈妈又掌握了许多关于食品安全的知识。让我少吃油炸食品、腌制食品、加工肉食制品、饼干类、方便面类、罐头类、话梅蜜饯、冷冻甜品、烧烤类等。我希望大家少吃垃圾食品多次健康食品，让这个世界更美好，更健康。

父亲是一个吸烟爱好者，对香烟爱不释手。每天回家，屋子里都充满了烟的味道，一缕缕青烟蔓延在整个屋子里。刚学过生物的我自然知道，吸烟对人体的危害巨大，一旦吸上烟，就会遏制不住烟内毒气的散播，而我和母亲则成了“忠实”的被迫吸烟者，在父亲的带动下，吸入危害人的尼古丁等有毒物质。

我知道吸烟的危害，也知道不能吸烟，但是我无能为力。我和母亲劝了父亲太多太多次，可父亲认为这是享乐，把我们的话当做耳边风，依旧默默的吸着那一支支能够使人走上绝境的烟。我黯然，不知道要怎么做才好，我说父亲，遭来的是一阵臭骂，好心当成驴肝肺。不说吧，烟的危害真的太大，一连影响到三个人。

我爱家，爱父母，我不想让爸爸被烟逼上绝路，家里的烟头随处可见，能用的方法都用过了，我真的想不出别的什么方法。我知道要想让父亲戒烟，必须通过他自己的努力，自觉的放弃吸烟，才能根治这种情况，相信一定有许多儿女与我同是天涯沦落人，面对这些情况一点方法也没有。即使会遭到臭骂，可是为了父亲的健康，为了全家人的健康，我拼了，无论结果如何，我都要试一试，因为还有一点机会可以成功，即使有百分之一的希望，也要付出百分之百的努力，有付出才有收获。

希望爸爸努力戒烟，配合好女儿的工作。总有一天，我会帮你消除危害健康的吸烟障碍，让母亲不再担心，我们健康的好好生活。

锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这是中国人耳熟能详的诗句。可是现在，富裕起来的人们却似乎已经忘了这首诗的精髓。

去食堂吃饭，尽管墙上贴出了节约粮食，珍惜粮食的标语，但对于很多就餐者来说却是形同虚设。很多食堂、餐馆的泔水桶里装满了人们浪费的粮食，那些白花花的馒头，大多只吃了半个甚至几口；餐桌上的米饭不少还剩有1/3，有的剩了一半以上。大量剩菜几乎没动几筷子。人们倒掉剩饭剩菜十分顺手淡然、毫不在乎。据调查，我国一年仅餐饮浪费的蛋白质和脂肪就分别高达800万吨和300万吨，这相当于倒掉了两亿人一年的口粮，这还不包括种、收、运、储、销和加工环节的损失与浪费！这是多么惊人的数字啊！

那些浪费粮食的人，总能列出种种理由。有的说：现在生活水平提高了，倒点儿剩饭剩菜算什么；有的说：我们这算什么浪费，有些人比我们浪费得多了！更有语出惊人者：大吃大喝，那不叫浪费，那叫刺激消费！很多人认为，节约光荣、浪费可耻的口号早就过时了。

我们的粮食真的已经充裕到了可以不提节约、肆意挥霍的地步了吗？

事实上，中国人口超过13亿，人均耕地面积却不到1。5亩，仅为世界人均值的1/4。我省的海口、三亚等地人均耕地面积更是少得可怜，还不足0。8亩。如此宝贵的耕地，每年还以百万亩的速度在消失，人口和耕地的比例严重失调。虽然我国的大部分人口已解决了温饱，但是仍然有近1。3亿人生活在贫困线以下，他们一天的生活费平均只有6。3元，包含吃穿住行在内的所有花费。

联合国粮农组织和世界粮食计划署发布的年度报告显示，2008年有八亿多人在挨饿，2010年全球饥饿人口上升为9。25亿，世界上每7个人中仍有1个人在挨饿，每六秒钟就有一个儿童因饥饿而死。

我看过一幅获得美国普利策新闻摄影奖的作品，题目叫《饥饿的苏丹》。照片中一只兀鹰紧紧盯着一个即将饿毙跪倒在地的苏丹女童，等待她死亡后啄食。女孩硕大的头颅和瘦小的身躯极不成比例，她伏在地上，已经无力做出任何抗争。

这是多么触目惊心的画面！这又是多么令人痛心的反差啊！

建设美丽中国，实现中华民族永续发展是我们的共同愿景。作为新一代有理想、有抱负的少年，我们应该养成节约的好习惯，做到勤俭立身。

首先要学会珍惜，做环保节约的践行者。一饭一粥，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。每一样食物的背后都蕴藏着艰辛劳作，也伴随着资源消耗。希望我们能常怀珍惜之念，按需点餐取食；养成良好的饮食习惯；带动身边的人和我们一起珍惜食物，保护来之不易的可用资源。

其次，要了解国情，做节俭理念的传递者。亲爱的同学们，我们不应忘记，我们还有一亿多农村扶贫对象、数千万城市低保人口，还有为数众多经济困难的父老乡亲；我们不应忘记，资源短缺是制约我国可持续发展的巨大难题；从我们人口多、底子薄的国情出发，我们任何时候都不能容忍奢侈和浪费。

第三、要以俭养德，做生态文明的引领者。有人认为，在餐桌上讲节约，岂不丢自己的面子，让人觉得自己寒酸？其实，这种观念真是大错特错。在人均收入为欧洲第一、生活水平居世界前列的瑞士，精打细算、节约光荣已成为全社会的共识。古人云：俭以养德。节俭是培养一个人品德的重要途径。节俭不但不丢人，反而是一个人高素质的体现，是一种非常光荣的行为。

历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。同学们，我们是祖国的希望与未来，全面建成小康社会，离不开生态文明的建设；生态文明的建设，离不开你我的努力。节约资源，健康生活，让我们从珍惜粮食开始吧！

在这个电器横行的时代，每个人的家里必备的一种电器想必就是电视了。电视里有丰富多彩的节目，总会有你喜欢看的频道，一不小心就会无法自拔，被它牢牢吸引!我们要适当远离电视，减少看电视的时间，才能拥有健康的生活!

电视在我们家被视为洪水猛兽，因为只要电视一开，就会像强力磁铁一样，牢牢吸住了爸爸和哥哥的目光，而妈妈就会以迅雷不及掩耳的速度，把它关掉。

这时候，爸爸和哥哥就会“噢!”一声，把嘴巴嘟得高到可以吊猪肉，头低得下巴都要贴到肚子上了，然后黯然地回到各自的房间。我却在一旁“噗哧”的偷笑，两个男生竟然会为了一个电视节目变得像小孩子一样。其实我觉得没有电视反而让家里增添了不少宁静，让我可以安静地看小说，安静的写作业，安静地做每一件事。

假日时，在妈妈的视线范围内，都不能靠近电视，这让我更开心，因为妈妈常常带我们上山下海、游山玩水，拥抱大自然。沉浸在大自然的世界中，是我的乐趣，可以知道电视里所没有的知识、了解大自然的道理，而亲眼所见的优美景致，也比在电视上多了更多真实感，还可以呼吸新鲜空气，所以常亲近大自然，真是好处多多。

抛开电视的纷纷扰扰，多走出户外，体验大自然的美好!生活会比看电视美好的多!

过健康生活，谁人不想?可往往有些人口是心非。口口声声说要保护地球，背地里却把污水排入小河，导致原本清澈的小河浑浊不清，巨臭无比。抑或是大肆建造工厂，把废气排放到工厂外，天空中，使我们早已伤痕累累的地球妈妈再一次受到伤害。可他们却视若无睹。试想，在这样的情况下你将如何生存?

　　现如今，科学发达，生活好了，炊烟袅袅不以为然，空气污染了仍旧呼吸着，二氧化碳随处飘，也没想过种棵树。一时若能为力，想着去呼吁，处处为地球着想，多好!但现在的生活真的好了吗?我觉得健康生活离我们愈来愈远。

　　应该都有这样的体会：在空气清新的环境下呼吸畅快，而在污秽的环境下感到压抑。既然我们都喜欢清新空气，那么干嘛不选择去改善它呢?也许只有在呼吸困难时才觉察到周围空气不怎么新鲜，才关心哪里有“污气排放口”，才会急于寻找逃遁的出口。。。。。。可是人的生命只有一次，难道也要到生命离开你时才懂得生命的宝贵吗?

　　历史泱泱数千载，我们的地球早已是不堪重负。昔日秀美不复存在。在这里我要大声呼吁：拯救我们的地球吧!拯救地球就等于拯救你自己!呼吸，生活是我们每一个人的必须，而健康生活只需我们大家的一点绵薄之力。朋友，防患于未然，并非杞人忧天。如果现在不营造健康的生活，等到有一天真疾病、伤亡、中毒……世上可没后悔药，早已来不及!就趁现在早日努力，健康生活从我做起，只需一点一滴的小事累积。相信没人愿意投身于“悲惨世界”而放弃那渴望的健康生活的。如果不是万不得已请不要再大规模开发工厂，排“毒气”了。也别图个一时方便而把塑料袋，饭盒，剩菜等垃圾投入江河，小溪，把污水排入清澈的小河……

　　只要人人献出一点爱，世界将变得更美好!过着健康的生活，不是很好?又不是说你需要怎样怎样的付出，只是多做些力所能及的事罢了。路见赃物，伸手捡起。若要有事，回头再捡。举手之劳，创建美好!相信这样下去，健康生活已在不远处!也让我们共同见证“地球妈妈，人人爱您”!

　　每一个人都应该有一个强健的身体，所以我们要从生活中的小事做起，来锻炼和保护自己的身体。

　　在这并不漫长的三天小长假里，我给自己定了一条锻炼计划，那就是每天早上起来绕着小区跑一圈。

　　早晨起来，我第一眼看见的就是那明媚的阳光。我早早来到小区里，沿着用五颜六色的鹅卵石铺成的小路，开始慢跑起来。小路两边是大块草坪，绿油油的小草已经变得湿润润的了，树上、草上、花上，都有一颗颗晶莹的露珠，远远望去，好像一大块无瑕的翡翠。

　　过了一会儿，小鸟在枝头唱起歌来。一阵阵微风吹过，池塘边的柳树飘起她长长的头发。在远处，有许多用陶泥做出来的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，个个都栩栩如生。在不远处的一个草坪里，有一只用石头雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。只见它翘着尾巴，好像正在赶蚊子。就这样，我边看风景边跑步，不知不觉已经跑完了一圈。

　　中国有句古话：“一年之际在于春，一日之际在于晨”，告诉我们一天美好的生活开始于早晨，而美好的生活源于我们心身的健康。所以我爱运动，因为我要健康的身体，更要美好的生活。

　　每个人终其一生，都想要过一个健康的生活。然而，何谓“健康”？在我的想法中，“健康”的定义即是“勇健安康”，也就是身体强壮，心灵安好的意思。不论是老人或是青年；不论是男人或女人，健康都是一门极其重要的大学问。

　　或许你我都会有疑问：健康的生活，到底有什么好处呢？其实，好处可多到不胜其数呢？只要我们能够每天规律的运动，身体会不勇健吗？只要我们能够每天均衡的饮食，还会有体重的困扰吗？只要我们能够每天放松一下自已，压力还会侵入你的心吗？说了这么多，原来健康的生活就只有这么简单，只要每天付出一点点，日积月累，就会产生一股庞大的力量！

　　然而，并不是每个人都有这么乐观的心态。三不五时，报纸上常常传出有人因压力而自尽，更有许多年轻朋友因染上毒瘾而移送法办……看到这些景像，真是令我感到十分惋惜，想到如果不维持健康的生活，竟会毁了自已的一生，更掉进黯黑无光的深渊？只要每天有了不好的生活习惯，这个恶习就会像一枝恶根，“斩草不除根，春风吹又生。”这枝根就会像滚雪球般越滚越大，产生不可遏止的恐怖效应！

　　前面说了这么多，看起来健康真的十分重要。然而，我们要如何在生活中培养健康呢？在日常生活中，我们可以每天十分钟的运动来锻炼自已，塑造一副勇健的`身体。再者，我们必须培养自已能均衡的饮食，不挑食，不暴食，更不可吃过量的垃圾食物。在心理方面，我们要培养自已积极态度，不论对人、对事，都应该以正面的态度面对，不轻言放弃，更不自暴自弃。这样的健康生活，是人都必须努力做到的！

　　健康的生活，是大家都想得到的；健康的心态，则是大家应该面对的。不过，知行合一绝非一件易事。然而，只要大家都能以积极正面的心态，打造自已的健康生活的话，你我的生活一定能多采多姿！

生命对我们来说是宝贵的，是无价之宝。而毒品则是毒害我们宝贵生命的一种极恶劣的东西。毒品能损害人的大脑和心脏，危害中枢神经系统、循环系统和呼吸系统的功能，降低人体的免疫力。

长期的吸毒会使人产生对毒品的依赖性。另外，有些吸毒者共同用一个注射器，就会感染艾滋病、肝炎等传染病。因此我们要远离毒品，远离毒品给我们带来的伤害。可能有小学生不懂毒品是什么，不懂毒品给人带来的伤害;那就让我来告诉这些不认识毒品的人们吧!冰毒：兴奋中枢神经，具有使人快乐的作用。警觉及抑制食欲的作用，重复使用会成瘾。中毒症状包括多话、头痛、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲消失等。

大剂量食用会引起精神错乱和思想障碍，症状类似妄想性精神分裂症，表现为多疑、幻听、被害妄想等。停用的脱瘾症状包括呆滞、昏睡、易怒、烦躁不安、忧虑、有自杀倾向等。□：对人体的毒性是吗啡的5倍以上，人在吸食两次后，大多数情况下会上瘾，长生心理和生理上的依赖。□的戒断症一般表现为焦虑、烦躁不安、易激动、流泪、周身酸痛、失眠、起“鸡皮疙瘩”、有烧热感、呕吐、喉头梗塞、腹部及其他肌肉痉挛、失水等，还可能出现精神亢奋、全身性肌肉抽搐、大量出汗或发冷等反应。□：有强烈的中枢神经兴奋作用，可使人产生很强的精神依赖型，对人体有严重的危害。服用后表现为活动过度、感情冲动、奢舞、偏执、妄想、自我约束力下降以及出现幻觉和暴力倾向等、可卡因：小计量的可卡因可导致心侓放缓;剂量增大后则会导致心跳加快、呼吸急促、出现呕吐、震颤、痉挛、惊厥等现象，如果大剂量使用则可导致死亡。70毫克的纯可卡因可以使体重70千克的人当场丧命。

毒品不仅会摧毁人的意志，还会使人丧失辨别是非黑白的能力，甚至会丧失人性或丧失理智，因此，吸毒毁灭自己、祸害家庭，危害社会，会导致严重的刑事责任。正是因为我知道了毒品的危害性，我就会坚决不去吸这些毒品，我也要告诫全人类，不要去吸这些毒品。拥有健康、愉悦的人生几乎是所有人共有的理想;因此我们要远离毒品，珍爱生命!

“毒品”，一个多么可怕的字眼，听到它就会使人毛骨悚然，它外表娇艳，其实本身恶毒无比。多少个鲜活的生命，多少美满的家庭，只要一跟毒品沾上边，从此便难逃它的魔掌，踏上一条不归路……

我们一定要拒绝毒品，远离毒品。因为吸毒不仅会对我们的身心造成极大的危害，还会对社会造成不良的影响。想一想，如果我们的家里出现了一个吸毒者，家便不成家了，在一个人自我毁灭的同时，家庭也将不复存在。毒品会在精神上崔毁一个人的意志，在身体上拖挎一个人的肉体，它会让人丧失理智，对毒品产生极大的依赖心理。一旦离开毒口，这个人将会非常的痛苦，如不安、焦虑、恶心、难受、呕吐等等等让人无法忍受的痛苦。想一想，好好的一个人为什么要吸毒呢!

我记得曾在电视上看到过一个案例，在的10月31日，湖南衡阳发生一起看似普通的交通事故，一位骑电动车的男子被撞飞几米远后，肇事者逃逸，警方经过调查，找到嫌疑人住过的房间，在搜查的过程中，发现了毒品，这位嫌疑人归案后，警方暗中调查，经过长时间跟踪调查，警方终于找到了他们的毒品厂，里面的毒品几十吨，他们就是一个贩毒团伙。事发后，肇事者陈勇非常的后悔，声称自己也是万不得已才走入贩毒的道路上的，自己还很年轻，自己的女儿出生几个月，自己就要和她们永别了。原本他们可以是一个美满幸福的小家庭，现在却已经支离破碎。

我们是祖国的未来，我们更应该远离毒品，抵制毒品，不能让毒品夺去我们的明天，远离毒品，宣传毒品的危害性，做自己力所能及的事情，不让悲剧重演，不要再人爱我们的人担忧。远离毒品，从你开始，从我开始，从我们大家开始!

珍爱生命远离毒品已成为全人类的共同呼声。据统计，全世界每年有10万人被毒品夺去生命，100万人因毒品丧失工作能力。毒患，正以迅疾的发展速度，威胁着人类社会，吞噬着人类文明。

毒品残害着人的身体。一旦吸食毒品，人体的正常机能受到严重的、甚至不可救治的损害。整个人变得目光呆滞、反应迟钝、记忆力衰退、脾气暴躁。不仅如此，吸毒还将使人颠倒正常的生活规律。当毒瘾发作时，骨头里就像有千万只蚂蚁在咬那样钻心地疼。所以吸毒者说：“能抵万发炮弹，难抵百般咬噬”。为转移痛苦，有人撕心裂肺地将刀子插进了鼻孔，有人则砍断了自己的手指。

毒品蒙蔽着人的良知。吸毒者毒瘾一发作，什么血缘、亲情、伦理道德，统统抛诸脑后。只要能得到毒品，或卖儿鬻女，或以贩养吸，或男盗女娼，或铤而走险，杀人抢掠甚至杀父卖子。一名吸毒者在毒瘾发作时，因向一贫如洗的家里要钱未果，竟举起菜刀向母亲身上连砍了28刀，刀刀致命!

多少家庭因毒品的侵袭而破裂解体，多少的未成年子女因父母吸毒而使幼小的心灵受到极大的创伤!

毒品的猖獗，使禁毒斗争面临的形势更加严峻。正如江泽民同志指出的：现在不把贩毒、吸毒问题解决掉，从某种意义上说是涉及中华民族的兴衰问题，这不是危言耸听，必须提高到这样的高度来认识。在《禁毒法》即将颁布之际，我们再次呼吁每一位同学，积极响应党和政府禁毒的号召，积极协助有关部门广泛宣传毒品的危害性，真正认清毒品的危害，从内心深处憎恶毒品，拒绝毒品;自觉学习、宣传禁毒的法律法规，学会运用法律武器同毒品违法犯罪作斗争，积极配合、协助公安政法机关打击惩治毒品违法犯罪。

让我们携起手来，珍爱生命，远离毒品，让我们美丽的家园永不受毒品的侵害与污染，让我们的生活更加和谐美满。

　　“你看，这是什么?”

　　“花花绿绿的，看起来很好吃，这是糖吗?”

　　“不知道，是一个推销员叔叔给我的，我们尝尝吧!”

　　“可是，如果是毒品怎么办?”

　　“怕什么，我们就尝一下，就一下!”

　　“……好吧。”

　　很多人，就是这样，因为“尝一尝，没关系”这样的心理，“尝”了一下，然而，却不由自主地继续第二次，第三次……从此，人生就此断送……

　　“吸毒扭曲人格，自毁前程。每每吸毒者毒瘾发作时，都会不顾廉耻，丧失自尊，无法进行正常的生活、学习和工作，往往以自我为中心，不关心他人，贪图享受，好逸恶劳，爱撒谎，丧失责任感，不知羞耻，六亲不认，只认毒品和金钱。并且，常常是每吸过一次都悔恨万分，极度压抑郁闷，悲观绝望，恐惧多疑，甚至自杀、杀人。”一个人吸毒后，不仅丧失自我，坠入堕落，而且影响亲人社会、国家。

　　“吸毒诱发犯罪，影响社会稳定。吸毒与犯罪就像一对“孪生兄弟”，吸毒者在耗尽个人和家庭钱财后，为了维持吸毒，往往会铤而走险，走上违法犯罪的道路，进行以贩养吸、贪污、诈骗、盗窃、抢劫、凶杀等犯罪活动，严重危害社会治安。”

　　“吸毒毒害社会风气。吸毒者失去正常人应有的道德观念、伦理准则和是非标准，自私、冷漠、精神空虚、人格低下，毫无自我约束能力，沉溺于毒品感官刺激之中，严重败坏社会风气，腐蚀人的灵魂，破坏社会道德，摧毁民族精神。”

　　“吸毒吞噬社会巨额财富。吸毒不仅不会创造任何积极意义上的'社会财富，而且严重损耗社会财富，而且严重损耗社会财富，纯粹是一种恶性消费。”

　　从以上资料中可以得出一个简单的结论：无论如何， 不能吸毒!

　　“富强，民主，文明，和谐”是我国社会核心价值观，但是设想，如果吸毒了，谈什么富强，谈什么和谐呢? 拥有毒品，失去青春，失去健康。所以，我们应该对吸毒 “say no!”

　　我们是祖国的花朵，我们不会重蹈国家吸毒的行为，让我们勇敢地拒绝毒品，让祖国迎来一个光明的未来!

　　它如夏花般让你沉沦，它如玫瑰般让你溺爱，它如荆棘般让你难受。

　　――题记

　　毒品是杀人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消灭意志的催眠剂，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

　　她是一个花季少女，为人们口中所谓的爱情而堕落。由于始终都没有找到使自己振作的方法，她便开始寻找一些让自己可以振奋的方法。当听到这个吸引她的名词――毒品时，她跃跃欲试。她与毒品相遇相知之后，她从乖乖女沦为暴躁、蛮横的女痞子。毒品使她爱上了钱，让她不得不成为一个毒品的牺牲品，走上了风尘女子这条道路。她落寞之际，只独自一人在街头痛哭。后来，她遭人嫌弃，只能向父母不停的伸手，甚至无休止地搜刮他们的一分一毫，父母的'溺爱与无知，让她仅存的后悔都消失殆尽。最终，父亲瘫痪在床，家中失去了主要的经济来源，母亲失声痛哭，而她始终两眼无力，骨瘦如柴，浑浑噩噩地过日子。

　　幸福经不起毒品的打击，家人经不起毒品的拜访。

　　成绩优异的男孩，生活在阴暗潮湿的环境下，父母每天不停的争吵，他努力让自己不屈服于这悲惨的命运。他讨厌没有父母关爱的日子，因此，他变得沉默，变得抑郁。无意中他接触到毒品，毒品使他那如空洞般的内心得到填补。为了得到毒品，他不惜用尽一切手段。同学们亲眼目睹他堕落的过程，也只能轻轻一叹。他开始暴躁。心不在焉，不时对人采取暴力行为。他的父母如尘埃般飘过，对他的一切不曾听闻。直到有一天，父母因为赌博再一次争吵，激怒了他那愤怒的内心，他冲进厨房，拿出菜刀，向着他的父母，乱砍乱杀乱骂，让人不禁心痛。当他父母看到这一切时，却不知他们眼神里的惊讶已是无法挽回的后悔。

　　为何人们触碰毒品后，都会忠心于它呢？首先，毒品会影响人体大脑中的多巴胺，当多巴胺大量产生时，会占据人脑的XX受体，便会产生幸福快乐的感受；其次，当多巴胺分泌失调，便会引发各种生理症状，如流体流泪，头昏脑胀，乏力嗜睡，甚至有万蚁噬骨的不适痛楚。

　　吸毒会使每一户家庭都支离破碎，经济破产，亲属离散，甚至家破人亡的困境。进行毒品活动会造成社会财富的巨大损失，扰乱社会治安，同时还会使环境恶化，缩小人类的生存空间。吸毒会使人体产生依赖，同时也会使精神产生依赖性，及危害人体的机理。

　　生命不应因此而结束，意志不应因此而磨灭。

　　作为青少年的我们，应控制住自己的好奇心，提高自我素养并调节平衡的能力和抗拒毒品诱惑的能力，筑起抵制毒品的铜墙铁壁。努力让自己成为毒品的操控者，而不是被控者。

　　拒之毒，珍其命。

　　青春正处璀璨之际，懵懂天真是我们的标签。别让毒品一步步吞噬我们，时间无法阻止它的伤害，人心却可筑起一道心墙，当毒品在你内心萌芽时，请早下定决心处决它吧！国无毒，富更强；家无毒，福安康。

　　愿国富强，愿家安康，让我们一同抵御它吧！