“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“魔”力吗？难道禁烟就这么困难吗？……

记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。

据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

我想：我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟，让我们的广州也早日成为一个“无烟城”。

广大的烟民们：

你们知道吗！？吸烟现在已被世界卫生组织称为了人类的“第五种威胁”（前四种分别是战争、饥荒、瘟疫和污染）。据报道显示：目前全国每天有2000余人是死于吸烟的，并且研究也发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已经处于了深度吸烟中毒的状态。吸烟其实不仅害了自己身体健康，还会使那些被动吸烟者的身体健康受到极大的影响。所以，现在我对大家提出一些建议。

1.首先应该在我市的各行各业的所有大型建筑场所里提出并实施在室内公共场所以及室内工作室里应该禁止吸烟、拒绝吸烟。

2.加强禁止吸烟的宣传和教育。要控制中小学生的吸烟问题，特别要注重老师以及家长对孩子的教育。同时，我们同学间也应该形成一个反对吸烟和拒绝吸烟的氛围，这样也会有效于控烟的效果。

3.不允许老师们在学校内抽烟。有关报道显示：教师本身的行为和对吸烟的态度直接影响了学生们的吸烟率，所以，应该在众多学校内提出禁止校内吸烟，这是必要的。

4.其实多数吸烟者都是从青少年时期就开始吸烟了，所以政府应该让那些香烟销售者不许向十八岁以下的未成年人出售香烟，对明知是未成年人但又出售香烟的香烟售卖者给予教育以及罚款。

以上就是我的建议。因为目前我国因吸烟而死的人已达到60~70万人之多了，所以我希望大家可以为了自己交易及他人的健康着想，能够拒绝吸烟。

一个反对吸烟的小学生

吸烟是一种享受，亦是不吸烟者难以领会的一种发泄和享受的行为。但吸烟不可否认是对人身体有害的。世界上曾目睹了一些关于吸烟而危害到健康的例子也是数不胜数，例如：在一个和谐和家庭中，因父亲或母亲吸烟而染上绝症，导致孩子失去了父母的呵护，失去了如山的父爱或母爱，而误入歧途，毁害了一个孩子光明的一生。更可悲和更耻辱的是孕妇吸烟，不仅损害自己的健康，而更严重的是间接危害到一条幼小的新生命。我认为孕妇吸烟是世界上最耻辱的事情，既对自己不负责任，更对新生命的不负责。最后一种是吸烟所产生的大气污染。也直接损害到他人及自己的健康。因此吸烟不仅影响到自己，而且也损害了他人。自己在吸烟的同时，对他人的危害也不容小觑。

其实，在生活中，虽然一些烟盒上都有禁止吸烟的一些标语，但盒子的外观却那么美，一点也不管用。而国外的烟盒上，都是一些吸烟后带给人们疾病的图片，很有感染了，我相信即便是享受吸烟的人，看了之后也不想买。

据了解，吸烟人数最多的是年轻人，占了百分比的70%。现在初中生吸烟也比较普遍，这是人生成熟的阶段，也许他们觉得吸烟很帅，这样的想法是错的因他们是国家未来的主人翁，从他们身上着手推行反吸烟，这样的效果可能会比盲目推行更好。

反吸烟的方法多种多样，例如：可以在校园内举行大题比赛，举办有关反吸烟的活动。生活精彩无处不在，我们还可以宣传，电视、报刊，借助当今电子传播，形成一种反吸烟的风气，正所谓，一根筷子容易折，一把筷子难折断。到时候吸烟者都会受到指责，成为社会的耻辱，吸烟的次数就会越来越少。

如今社会也立下在公共场所不得吸烟的规矩，在飞机中不得吸烟，而违反法律的人也会受到法律的制裁。但是我们也要切记别人的提醒与帮助，但反吸烟的成功与否都只在于自己，不在他人提醒。

反吸烟，它的好处不止一种，最可观的是可以省下金钱，维护健康。现在的烟价不断呈上升趋势，而有些人会绞尽脑汁的想买到烟，生活中大部分的人都知道吸烟的危害，但还会吸烟。如果吸烟的人能戒掉吸烟的坏毛病，那将来可以省下一笔可观的数目。

有人说吸烟是一种享受，难道真的是这样吗？吸烟对人百害而无一利益。其实吸烟者是以牺牲社会大众的健康成全个人享受，这难道不是一种心灵的肮脏吗？

我们应该呼吁社会各界，拒绝吸烟，珍爱生命！

吸烟是可怕的，吸烟是一种在吸烟者完全不知情的状态下，一点一点侵蚀着，占据着他们的身体，直到他们与这个世界说再见的时候。所以，我们应该自己长大后不吸烟，同时也要劝告别人不要吸烟，不要让他们的生命就毁在这一根根有害的烟上。

这不，去年，我就帮我爸戒去了烟，到现在他已经完全反感对烟的味道了。想知道这是什么办法吗？让我来跟你说说！

去年的一天，我在网上无意看到了这么一条信息——“有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟的高10~20倍，喉癌发病率高6~10倍，冠心病发病率高2~3倍……”看到这里，，我不禁冒冷汗，原来吸烟这么可怕啊！

为了爸爸的健康，我在心里暗暗下定决心，一定要帮爸爸戒掉烟啊！

于是，我起身来到房间，写下了一份《戒烟规定》：1、既然是戒烟，就不准在吸烟了。2、没收爸爸身边的钱，要钱就跟妈妈要，并说明钱的用途。3、如果实在忍不住的话，就吃口香糖，使劲的嚼。4、上班时，如果别人递给爸爸烟，爸爸应该拒绝。5、每天下班都要主动给妈妈或女儿闻一下嘴巴，看看是否有烟味。6、。。。。。。

写好后，我便把它贴在客厅的墙上，手叉腰，满意的笑了！又屁颠屁颠地跑去，向妈妈说明了我的想法——帮爸爸戒烟。妈妈听后说：“好好好，我支持你。我早就想帮你爸爸戒烟了，就是不知道该怎么帮他戒。既然这次你有这个想法，我就和你一起帮爸爸戒！”我听了十分高兴，和妈妈来了个击掌。我们把这次的戒烟行动称为“拒绝吸烟，健康你我（戒烟大行动）”

就在这时，老爸回来了。我连忙帮爸爸换好拖鞋，把他拉到沙发上，我对爸爸说：“爸爸同志，由于你老是吸烟会伤害到身体，我们决定对你采取戒烟行动。我和妈妈同志已经商量好了，这次一定要把你的烟戒掉！那里是这次的《戒烟规定》”我指着贴着《戒烟规定》的地方。“所以，请您配合，谢谢。”从进门就没说过一句话的爸爸微笑着的说：“其实，我早就想戒烟了。就是怕没有决心。现在有你们监督我，我当然要配合啦！如果我坚持不住了，一定要阻止我哦！”“耶！”我大声叫起来了。我又说：“既然，爸爸同志你的心意这么好。那就开始吧！请你先把口袋里的钱，烟，打火机交出来。”爸爸，一下子傻了眼，瘫坐在沙发上，说：“哎！来真的啊！”我笑着的说：“当然！”于是爸爸交出了钱，烟，打火机。

当然，刚开始戒烟的人怎么可能会这么乖的戒烟。我爸爸也不例外。第一天戒烟爸爸就犯错了。

晚上，妈妈不在家，我准备去倒垃圾，便大声的对爸爸说：“老爸，我去倒垃圾了！”爸爸好像很高兴的说：“去吧去吧！”我觉得有点问题，就假装把门开了又关了。静静悄悄地走进去，只看见爸爸正拿着打火机点一支烟。点好后，把烟叼在嘴里，深吸一口气，拿掉香烟，从嘴里吐出一阵阵白色的，浓浓的烟味。我连忙捂住嘴巴！气急败坏地对爸爸说：“老爸，你太不遵守规定了！如果真的想吃就嚼口香糖啊！你这样戒烟又有什么用呢！现在不戒烟的话，后果你应该知道吧！以后你如果真的想吃烟，一定要记住一句话‘拒绝吸烟，健康你我’。”爸爸怔怔地望我，看了许久。还是没说话，只是默默的把烟扔到垃圾桶里。拿起一片口香糖，放进嘴里，嚼了起来。我暗暗自喜：看来这对爸爸有有效哦！

还真的起效了，接下来这几天爸爸变得“乖”多了。不再偷偷抽烟了，只是常常看见他的嘴里嚼着一个绿箭口香糖。

终于在我和妈妈的努力下爸爸终于戒掉了烟。每天都听不到他那用力咳嗽的声音了，再也没有从他身边闻到浓浓的，刺鼻的烟味了。我和妈妈都好高兴！

你们瞧！戒了烟多好啊！所以我们一定要帮助或自己长大后不吸烟，这样长大后就不会有为吸烟得病的烦恼了。

一定要谨记 “拒绝吸烟，健康你我”。

现在周围的人们有许多都是香烟的瘾君子！他们无论走到哪里，都是随意地吸烟，使得世界到处都是乌烟瘴气的！这已经是非常严重地影响人们的身体健康！

其实，吸烟的人们总是有着非常多的借口，比如说，压力大、心情烦躁等等。但这些理由就真的那么冠冕堂皇吗？吸烟的好处就真的那么重要吗？人们的价值取消是否本末倒置呢？我想，一切都是这些瘾君子搜肠刮肚找来的托辞！

吸烟真的就那么难戒吗？烟草带给人们的健康影响非常大之。经常吸烟的人士，他们会有很多身体健康异常的现象，如咳嗽、肺活量降低、牙齿变黄、影响睡眠、导致身体免疫能力下降等，这样一来很容易使身体的其他器官大受影响。

不良习惯的确难以戒除，这一点是众所周知的！但是，只要我们下定决心，带着亲人的温暖期望和鼓励，我们就一定能战胜困难，拒绝吸烟！让我们远离这恶毒的健康杀手！

找一些更有益于身体健康的活动，其实是非常有助于让吸烟人士逐步摆脱对烟草的依赖，使他们的灵魂真正由自己作主，让吸烟的坏习惯不再死灰复燃！所以，为了大家的身体健康，尽量不要在公共场所随意吸烟，最好痛下决心戒烟，让我们的环境到处都是新鲜空气，让生命之花与天地同辉，永远盛开，美丽灿烂！