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甜食是眼睛的天敌

作者: maylove818 | 时间: 2019-09-03 | 投稿

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过年了,我们迎来了新年,各家各户张灯结彩,走家串户,礼尚往来,到处都是喜气洋洋的场景。

这不 ,今天,咱家也请了客,那压岁钱,零食如“滔滔江水,连绵不断,一发不可收拾”地“涌向”了我。这次,我可赚够了。

还未等到吃晚饭,我就拿出大包小包的零食:饼干、巧克力、果冻、蛋糕……请小客人们吃,你分一点我分一点,不一会儿,就吃掉了好几包,我正又欲拿几包,却被妈妈拦住了:“甜食要少吃!”“为什么?怕蛀牙?没事,刷牙就行了!”我忙向妈妈说道。

“不是的,女儿,多吃甜食不光是要长蛀牙,还会大量消耗视觉神经的维生素复合剂,削弱视力。”

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“真的吗?”听了妈妈的话,我半信半疑,决心去互联网上去查找。输入“多吃零食,视力会下降吗?”点击“搜索”,“甜食是眼睛的天敌”几字映入眼帘,我急忙打开一看。明白了事情的原由:眼睛需要矿物质和维生素,因此不含这些成分的烟、酒、咖啡、红茶等对眼睛都有不好的影响。另外,人吃多了蛋糕、糖、可乐、冰淇淋等甜食,在消化吸收时需要大量的维生素B1,很容易造成维生素B1缺乏,使视觉神经出现异常;尤其是精制的白糖,多吃会使体内的钙质流失,降低眼睛的功能,影响视力。为了保护眼睛,我们要多吃富含钾、钙和维生素等营养食物。钾有保护眼睛组织的功能,而钙有恢复视力的功能。

看来,甜食是好吃,可是多人们的身体健康也有影响,多吃了甜食,口福是满足了,可眼睛却受害了。