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书，知识的海洋，书是生命的源泉，如果你有一本好书，那你一定会感受大自然，去体验生活的。我读了一篇叫《人为什么要睡觉》的文章。那里藏着我们许多不知道的知识。以前我觉得人困了就想睡。也不知道人为什么要睡觉，看了《人为什么要睡觉》后，才知道人体有机会修复肌肉及其他组织，更换老化或坏死细胞，睡眠使大脑有机会组织并形成记忆；睡眠可能是补充大脑能量的一种途径。

如果晚上睡得不好，第二天一般会心情烦躁、易怒，思考、学习的效率会下降，或者变得非常亢奋。因此，睡眠是必须的。从今以后，我们要少看电视少上网，早上六点半起床，晚上在九点钟准时睡觉，保持充足的睡眠时间。睡得好，第二天才会感觉舒服，上课才有精神，注意力集中，考试成绩就会有所提高，让爸爸妈妈少操心多放心。