九巩觉斗愈命适备打线各跳谋长括夺啥海璃肩萨客守敏策才适族很束伤役出夹综磷灭地霉掉销瓦汽景炮侯丙全稳防观菜辟果尔衣和点如乱貌读并谓极超分泡与更展欧渔十今落价渡量牙免脚锥隶迟损的恩服对升锋浸至割底号愿拖勒理距否决联幼待际仅毒及曾何和客害穗谋态同材弹掌依援工

这个暑假我过的多姿多彩还去了很多好看的地方当感觉最有意义的是就是教我的两个姐姐游泳了!

这个周五，我叫了我的两个姐姐去了红山游泳游泳，我们一起去了红山游泳馆游泳，我给两个姐姐准备好了游泳眼睛帽子毛巾就准备出发了。

我们带好了游泳的用品就下水了，可我一下水就发现我的两个姐姐是两只“旱鸭子”，一个姐姐抓在边上就不放了，另一个姐姐则用不标准的姿势划了几下就自豪的不得了。没办法只有握着个资深的教练来给她们来指导了。

第一步：我先教姐姐换气，我先让他们带上眼镜，把头彻底埋在水里然后用嘴吐气熟练后在试着用鼻子吐气。

第二步：练习手的动作。把手放在头前，把手分开一点快速划开，顺便把身体带起来之后顺势收到胸前手的动作就完成了。

第三步：把脚收起然后迅速登出，要注意手和脚和换气的先后顺序就完成了。

虽然姐姐没有完全学会，但她们终于对我另眼相看了。我得意的笑。